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David Huang
高雄
ID 117351
83 位追隨者
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David Huang
全馬
|
05:29:20
|
07:48/km
|
第93馬
2025 鳳山跑三校越野馬拉松
官方成績
日期
2025-03-16
成績
05:29:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'17")
00:32'17" (+00'33")
01:04'01"
10 km
(01:04'01")
00:31'44"
15 km
(01:36'37")
00:32'36" (+00'52")
01:08'35" (+04'34")
20 km
(02:12'36")
00:35'59" (+04'15")
25 km
(02:54'33")
00:41'57" (+10'13")
01:20'00" (+15'59")
30 km
(03:32'36")
00:38'03" (+06'19")
35 km
(04:17'36")
00:45'00" (+13'16")
01:30'33" (+26'32")
40 km
(05:03'09")
00:45'33" (+13'49")
Finish
(05:29:20)
日期:
2025-03-16 06:05
-
平均心率:
133
-
卡路里:
1708 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
19°C
-
濕度:
77.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+00'36")
1000 / 1000
2
05'49"
(12'12")
05'49" (+00'02")
1000 / 2000
3
06'57"
(19'10")
06'57" (+01'10")
1000 / 3000
4
06'37"
(25'47")
06'37" (+00'50")
1000 / 4000
5
06'29"
(32'17")
06'29" (+00'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(38'34")
06'17" (+00'30")
1000 / 6000
7
06'58"
(45'33")
06'58" (+01'11")
1000 / 7000
8
05'47"
(51'21")
05'47"
1000 / 8000
9
05'58"
(57'19")
05'58" (+00'11")
1000 / 9000
10
06'40"
(01:04'00")
06'40" (+00'53")
1000 / 10000
11
06'00"
(01:10'00")
06'00" (+00'13")
1000 / 11000
12
06'14"
(01:16'14")
06'14" (+00'27")
1000 / 12000
13
07'41"
(01:23'55")
07'41" (+01'54")
1000 / 13000
14
06'26"
(01:30'22")
06'26" (+00'39")
1000 / 14000
15
06'14"
(01:36'37")
06'14" (+00'27")
1000 / 15000
16
07'33"
(01:44'10")
07'33" (+01'46")
1000 / 16000
17
06'31"
(01:50'41")
06'31" (+00'44")
1000 / 17000
18
07'46"
(01:58'27")
07'46" (+01'59")
1000 / 18000
19
06'56"
(02:05'24")
06'56" (+01'09")
1000 / 19000
20
07'11"
(02:12'36")
07'11" (+01'24")
1000 / 20000
21
07'14"
(02:19'50")
07'14" (+01'27")
1000 / 21000
22
07'24"
(02:27'15")
07'24" (+01'37")
1000 / 22000
23
11'16"
(02:38'31")
11'16" (+05'29")
1000 / 23000
24
07'28"
(02:45'59")
07'28" (+01'41")
1000 / 24000
25
08'32"
(02:54'32")
08'32" (+02'45")
1000 / 25000
26
07'36"
(03:02'09")
07'36" (+01'49")
1000 / 26000
27
07'21"
(03:09'30")
07'21" (+01'34")
1000 / 27000
28
08'24"
(03:17'55")
08'24" (+02'37")
1000 / 28000
29
07'27"
(03:25'23")
07'27" (+01'40")
1000 / 29000
30
07'13"
(03:32'36")
07'13" (+01'26")
1000 / 30000
31
10'21"
(03:42'57")
10'21" (+04'34")
1000 / 31000
32
07'41"
(03:50'38")
07'41" (+01'54")
1000 / 32000
33
08'42"
(03:59'21")
08'42" (+02'55")
1000 / 33000
34
10'20"
(04:09'41")
10'20" (+04'33")
1000 / 34000
35
07'54"
(04:17'36")
07'54" (+02'07")
1000 / 35000
36
10'40"
(04:28'16")
10'40" (+04'53")
1000 / 36000
37
09'05"
(04:37'22")
09'05" (+03'18")
1000 / 37000
38
07'42"
(04:45'04")
07'42" (+01'55")
1000 / 38000
39
09'02"
(04:54'07")
09'02" (+03'15")
1000 / 39000
40
09'02"
(05:03'09")
09'02" (+03'15")
1000 / 40000
41
11'47"
(05:14'57")
11'47" (+06'00")
1000 / 41000
42
08'00"
(05:22'57")
08'00" (+02'13")
1000 / 42000
43
12'17"
(05:35'15")
12'17" (+06'30")
1000 / 43000
賽前宣言:
助陣跑友300馬
賽後評分:
遺憾未設長青組！
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
399.92 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'23"
00:06'23"
2
05'50"
00:12'13"
3
06'58"
00:19'11"
4
06'36"
00:25'47"
5
06'30"
00:32'17"
6
06'18"
00:38'35"
7
06'59"
00:45'34"
8
05'47"
00:51'21"
9
05'58"
00:57'19"
10
06'42"
01:04'01"
11
05'59"
01:10'00"
12
06'15"
01:16'15"
13
07'41"
01:23'56"
14
06'26"
01:30'22"
15
06'15"
01:36'37"
16
07'33"
01:44'10"
17
06'32"
01:50'42"
18
07'46"
01:58'28"
19
06'56"
02:05'24"
20
07'12"
02:12'36"
21
07'14"
02:19'50"
22
07'25"
02:27'15"
23
11'16"
02:38'31"
24
07'29"
02:46'00"
25
08'33"
02:54'33"
26
07'36"
03:02'09"
27
07'22"
03:09'31"
28
08'24"
03:17'55"
29
07'29"
03:25'24"
30
07'12"
03:32'36"
31
10'21"
03:42'57"
32
07'42"
03:50'39"
33
08'42"
03:59'21"
34
10'21"
04:09'42"
35
07'54"
04:17'36"
36
10'41"
04:28'17"
37
09'06"
04:37'23"
38
07'42"
04:45'05"
39
09'02"
04:54'07"
40
09'02"
05:03'09"
41
11'48"
05:14'57"
42
08'01"
05:22'58"
43
12'17"
05:35'15"
43.0
14'58"
05:35'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
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全馬 | 05:29:20 | 07:48/km | 第93馬
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