monster3952 2025/03/23 訓練日誌

monster3952 高雄
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monster3952

全馬 | 06:34:56 | 09:21/km | 第128馬

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰

官方成績
日期	2025-03-23
成績	06:34:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'53")

00:38'53"

01:21'30"

10 km

(01:21'30")

00:42'37" (+03'44")

15 km

(02:04'36")

00:43'06" (+04'13")

01:30'05" (+08'35")

20 km

(02:51'35")

00:46'59" (+08'06")

25 km

(03:42'18")

00:50'43" (+11'50")

01:41'16" (+19'46")

30 km

(04:32'51")

00:50'33" (+11'40")

35 km

(05:27'28")

00:54'37" (+15'44")

01:40'07" (+18'37")

40 km

(06:12'58")

00:45'30" (+06'37")

Finish

(06:34:56)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 2735 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'04"

999 / 999

07'19"

(14'23")

07'19" (+00'15")

999 / 1998

09'23"

(23'46")

09'17" (+02'13")

1010 / 3009

07'41"

(31'27")

07'39" (+00'35")

1003 / 4012

07'26"

(38'53")

07'26" (+00'22")

997 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 💕感謝大會及志工🙏補給一般，小點心多👍會場有提供熱水沖洗💪
給 3 星

3月累積里程 : 117.94 km

Mizuno Rider27 累積 : 1224.7 km

Android - vivo V1930 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'34"	00:14'44"
3	09'02"	00:23'46"
4	07'41"	00:31'27"
5	07'26"	00:38'53"
6	09'15"	00:48'08"
7	07'28"	00:55'36"
8	07'44"	01:03'20"
9	09'57"	01:13'17"
10	08'13"	01:21'30"
11	08'50"	01:30'20"
12	07'47"	01:38'07"
13	08'57"	01:47'04"
14	08'03"	01:55'07"
15	09'29"	02:04'36"
16	08'31"	02:13'07"
17	10'22"	02:23'29"
18	08'46"	02:32'15"
19	09'51"	02:42'06"
20	09'29"	02:51'35"
21	10'04"	03:01'39"
22	10'18"	03:11'57"
23	11'39"	03:23'36"
24	09'38"	03:33'14"
25	09'04"	03:42'18"
26	10'14"	03:52'32"
27	09'39"	04:02'11"
28	09'07"	04:11'18"
29	11'40"	04:22'58"
30	09'53"	04:32'51"
31	12'42"	04:45'33"
32	13'22"	04:58'55"
33	09'44"	05:08'39"
34	09'33"	05:18'12"
35	09'16"	05:27'28"
36	09'41"	05:37'09"
37	08'45"	05:45'54"
38	08'54"	05:54'48"
39	09'58"	06:04'46"
40	08'12"	06:12'58"
41	07'43"	06:20'41"
42	09'03"	06:29'44"
42.3	14'55"	06:34'46"