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楊新長
台東
ID 191527
345 位追隨者
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楊新長
1.9 km + 90.0 km + 21.1 km
|
01:44:44
2025 普悠瑪鐵人三項賽
官方成績
日期
2025-03-29
成績
01:44:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2025-03-29 12:17
-
平均心率:
164
-
卡路里:
1386 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
23°C
-
濕度:
60.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'37"
(04'37")
04'37"
1000 / 1000
2
04'44"
(09'22")
04'44" (+00'07")
1000 / 2000
3
04'47"
(14'09")
04'47" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'50"
(18'59")
04'50" (+00'13")
1000 / 4000
5
04'54"
(23'54")
04'54" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'50"
(28'45")
04'50" (+00'13")
1000 / 6000
7
04'53"
(33'38")
04'53" (+00'16")
1000 / 7000
8
04'59"
(38'38")
04'59" (+00'22")
1000 / 8000
9
04'57"
(43'35")
04'57" (+00'20")
1000 / 9000
10
04'54"
(48'30")
04'54" (+00'17")
1000 / 10000
11
05'06"
(53'36")
05'06" (+00'29")
1000 / 11000
12
05'02"
(58'38")
05'02" (+00'25")
1000 / 12000
13
05'04"
(01:03'43")
05'04" (+00'27")
1000 / 13000
14
05'13"
(01:08'57")
05'13" (+00'36")
1000 / 14000
15
05'11"
(01:14'08")
05'11" (+00'34")
1000 / 15000
16
05'13"
(01:19'22")
05'13" (+00'36")
1000 / 16000
17
05'20"
(01:24'42")
05'20" (+00'43")
1000 / 17000
18
05'21"
(01:30'04")
05'21" (+00'44")
1000 / 18000
19
05'29"
(01:35'33")
05'29" (+00'52")
1000 / 19000
20
05'26"
(01:41'00")
05'26" (+00'49")
1000 / 20000
113接力半馬
12點10分起跑是挑戰
抱病比賽新的體驗
7天休跑打2次針
完全是意志考驗
恭喜🎈自己
113接力平安完賽
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
164.85 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
王瑞琪
,
許建德
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'37"
00:04'37"
2
04'45"
00:09'22"
3
04'47"
00:14'09"
4
04'50"
00:18'59"
5
04'55"
00:23'54"
6
04'51"
00:28'45"
7
04'53"
00:33'38"
8
05'00"
00:38'38"
9
04'57"
00:43'35"
10
04'55"
00:48'30"
11
05'06"
00:53'36"
12
05'02"
00:58'38"
13
05'05"
01:03'43"
14
05'14"
01:08'57"
15
05'11"
01:14'08"
16
05'14"
01:19'22"
17
05'20"
01:24'42"
18
05'22"
01:30'04"
19
05'29"
01:35'33"
20
05'27"
01:41'00"
20.7
05'32"
01:44'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
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