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    Zhonghan Chen 台南
    ID 730758
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    Zhonghan Chen 
    半馬 | 01:56:53 | 05:32/km | 第17半馬
    2025 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-30
    成績01:56:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'43")
    		00:27'43" (+01'40")00:56'57" (+03'54")
    10 km(00:56'57")
    		00:29'14" (+03'11")
    15 km(01:23'00")
    		00:26'03"00:53'03"
    20 km(01:50'00")
    		00:27'00" (+00'57")
    Finish(01:56:53)

    日期: 2025-03-30 06:10 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1573 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 68
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'39" (+00'44")884 / 884
    2
    05'21"  (10'21")
    		05'21" (+00'26")1000 / 1884
    3
    05'34"  (15'55")
    		05'34" (+00'39")1000 / 2884
    4
    05'35"  (21'31")
    		05'35" (+00'40")1000 / 3884
    5
    05'31"  (27'02")
    		05'31" (+00'36")1000 / 4884
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (32'51")
    		05'48" (+00'53")1000 / 5884
    7
    05'35"  (38'26")
    		05'35" (+00'40")1000 / 6884
    8
    05'35"  (44'02")
    		05'35" (+00'40")1000 / 7884
    9
    06'02"  (50'04")
    		06'02" (+01'07")1000 / 8884
    10
    06'17"  (56'22")
    		06'17" (+01'22")1000 / 9884
    11
    05'08"  (01:01'31")
    		05'08" (+00'13")1000 / 10884
    12
    03'28"  (01:05'00")
    		05'41" (+00'46")611 / 11495
    13
    05'24"  (01:10'24")
    		05'24" (+00'29")1000 / 12495
    14
    05'04"  (01:15'28")
    		05'04" (+00'09")1000 / 13495
    15
    04'55"  (01:20'23")
    		04'55"1000 / 14495
    16
    05'03"  (01:25'27")
    		05'03" (+00'08")1000 / 15495
    17
    06'03"  (01:31'31")
    		06'03" (+01'08")1000 / 16495
    18
    03'28"  (01:35'00")
    		05'30" (+00'35")632 / 17127
    19
    05'00"  (01:40'00")
    		05'22" (+00'27")931 / 18058
    20
    05'09"  (01:45'09")
    		05'09" (+00'14")1000 / 19058
    21
    05'08"  (01:50'18")
    		05'08" (+00'13")1000 / 20058
    22
    04'58"  (01:55'16")
    		04'58" (+00'03")1000 / 21058
    23
    01'37"  (01:56'53")
    		04'53" 331 / 21389
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 交管可以更好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 148.84 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    謝阿州 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'24"00:11'00"
    305'35"00:16'35"
    405'33"00:22'08"
    505'35"00:27'43"
    605'45"00:33'28"
    705'37"00:39'05"
    805'31"00:44'36"
    906'07"00:50'43"
    1006'14"00:56'57"
    1105'10"01:02'07"
    1205'37"01:07'44"
    1305'22"01:13'06"
    1404'42"01:17'48"
    1505'12"01:23'00"
    1605'22"01:28'22"
    1705'56"01:34'18"
    1805'22"01:39'40"
    1905'11"01:44'51"
    2005'09"01:50'00"
    2104'58"01:54'58"
    21.404'55"01:56'53"

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