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    Emma Liu 台南
    ID 93020
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Liu 
    半馬 | 02:17:10 | 06:30/km | 第19半馬
    2025 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-30
    成績02:17:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'19")
    		00:30'19"01:04'47" (+00'41")
    10 km(01:04'47")
    		00:34'28" (+04'09")
    15 km(01:36'48")
    		00:32'01" (+01'42")01:04'06"
    20 km(02:08'53")
    		00:32'05" (+01'46")
    Finish(02:17:10)

    日期: 2025-03-30 06:10 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 135 - 踏頻: 94 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'57")
    		05'44"1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'58")
    		06'01" (+00'17")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'01")
    		06'02" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'18"  (30'19")
    		06'18" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'23")
    		06'03" (+00'19")1000 / 6000
    7
    06'25"  (42'48")
    		06'25" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'12"  (49'01")
    		06'12" (+00'28")1000 / 8000
    9
    07'49"  (56'50")
    		07'49" (+02'05")1000 / 9000
    10
    07'56"  (01:04'47")
    		07'56" (+02'12")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:11'07")
    		06'20" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'40"  (01:17'47")
    		06'40" (+00'56")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:24'14")
    		06'27" (+00'43")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:30'17")
    		06'02" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:36'48")
    		06'31" (+00'47")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:43'47")
    		06'58" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'50"  (01:50'37")
    		06'50" (+01'06")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:56'56")
    		06'19" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'53"  (02:02'49")
    		05'53" (+00'09")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:08'53")
    		06'03" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:14'50")
    		05'56" (+00'12")1000 / 21000
    22
    02'19"  (02:17'10")
    		05'43" 406 / 21406
    賽後評分: 補給讚、贈品好、在地鄉親加油熱情❤️
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 54.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    我跑故我威, Squirrel 均 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    KL 好厲害！山路半馬高速完賽👍
    2025-04-02 22:21 ·
     1 個人推
    Squirrel 均 明年我也來報名看看，聽說補給非常豐盛，跟田中馬有得比啊！
    2025-04-03 08:34 ·
     1 個人推
    Emma Liu 可以喔，高手很多。
    2025-04-03 16:54 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'44"00:11'57"
    306'01"00:17'58"
    406'03"00:24'01"
    506'18"00:30'19"
    606'04"00:36'23"
    706'25"00:42'48"
    806'13"00:49'01"
    907'49"00:56'50"
    1007'57"01:04'47"
    1106'20"01:11'07"
    1206'40"01:17'47"
    1306'27"01:24'14"
    1406'03"01:30'17"
    1506'31"01:36'48"
    1606'59"01:43'47"
    1706'50"01:50'37"
    1806'19"01:56'56"
    1905'53"02:02'49"
    2006'04"02:08'53"
    2105'57"02:14'50"
    21.405'44"02:17'10"

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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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