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    Pingping Lee 台南
    ID 350011
    5 位追隨者
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    Pingping Lee 
    30.0 km | 03:35:41 | 07:11/km | 第5半馬
    2025 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-30
    成績03:35:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'10")
    		00:32'10"01:08'00"
    10 km(01:08'00")
    		00:35'50" (+03'40")
    15 km(01:46'01")
    		00:38'01" (+05'51")01:15'02" (+07'02")
    20 km(02:23'02")
    		00:37'01" (+04'51")
    25 km(03:00'14")
    		00:37'12" (+05'02")01:11'44" (+03'44")
    30 km(03:34'46")
    		00:34'32" (+02'22")
    Finish(03:35:41)

    日期: 2025-03-30 06:00 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1479 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 68
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'48")
    		06'11"1000 / 2000
    3
    06'19"  (19'07")
    		06'19" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'43"  (25'51")
    		06'43" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'26"  (32'18")
    		06'26" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (38'44")
    		06'26" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'40"  (45'25")
    		06'40" (+00'29")1000 / 7000
    8
    06'32"  (51'57")
    		06'32" (+00'21")1000 / 8000
    9
    07'51"  (59'48")
    		07'51" (+01'40")1000 / 9000
    10
    08'19"  (01:08'07")
    		08'19" (+02'08")1000 / 10000
    11
    06'34"  (01:14'42")
    		06'34" (+00'23")1000 / 11000
    12
    08'12"  (01:22'55")
    		08'12" (+02'01")1000 / 12000
    13
    07'00"  (01:29'55")
    		07'00" (+00'49")1000 / 13000
    14
    08'03"  (01:37'59")
    		08'03" (+01'52")1000 / 14000
    15
    08'09"  (01:46'08")
    		08'09" (+01'58")1000 / 15000
    16
    07'19"  (01:53'28")
    		07'19" (+01'08")1000 / 16000
    17
    06'34"  (02:00'03")
    		06'34" (+00'23")1000 / 17000
    18
    07'12"  (02:07'15")
    		07'12" (+01'01")1000 / 18000
    19
    09'34"  (02:16'49")
    		09'34" (+03'23")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:23'10")
    		06'20" (+00'09")1000 / 20000
    21
    08'05"  (02:31'15")
    		08'05" (+01'54")1000 / 21000
    22
    06'50"  (02:38'05")
    		06'50" (+00'39")1000 / 22000
    23
    06'12"  (02:44'18")
    		06'12" (+00'01")1000 / 23000
    24
    07'28"  (02:51'46")
    		07'28" (+01'17")1000 / 24000
    25
    08'36"  (03:00'22")
    		08'36" (+02'25")1000 / 25000
    26
    07'26"  (03:07'49")
    		07'26" (+01'15")1000 / 26000
    27
    06'47"  (03:14'36")
    		06'47" (+00'36")1000 / 27000
    28
    07'05"  (03:21'42")
    		07'05" (+00'54")1000 / 28000
    29
    06'37"  (03:28'20")
    		06'37" (+00'26")1000 / 29000
    30
    06'33"  (03:34'54")
    		06'33" (+00'22")1000 / 30000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 無傷完賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 193.35 km Hoka clifton 9 累積 : 2906.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    陳沆圳 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'11"00:12'40"
    306'20"00:19'00"
    406'43"00:25'43"
    506'27"00:32'10"
    606'26"00:38'36"
    706'41"00:45'17"
    806'32"00:51'49"
    907'52"00:59'41"
    1008'19"01:08'00"
    1106'34"01:14'34"
    1208'13"01:22'47"
    1307'00"01:29'47"
    1408'04"01:37'51"
    1508'10"01:46'01"
    1607'19"01:53'20"
    1706'35"01:59'55"
    1807'12"02:07'07"
    1909'35"02:16'42"
    2006'20"02:23'02"
    2108'06"02:31'08"
    2206'50"02:37'58"
    2306'12"02:44'10"
    2407'28"02:51'38"
    2508'36"03:00'14"
    2607'27"03:07'41"
    2706'48"03:14'29"
    2807'06"03:21'35"
    2906'38"03:28'13"
    3006'33"03:34'46"
    30.105'48"03:35'34"

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