馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    楊勝凱 高雄
    ID 2368
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊勝凱 
    全馬 | 04:29:13 | 06:22/km | 第39馬
    2025 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-30
    成績04:29:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'12")
    		00:31'12" (+01'47")01:03'30" (+01'42")
    10 km(01:03'30")
    		00:32'18" (+02'53")
    15 km(01:35'53")
    		00:32'23" (+02'58")01:01'48"
    20 km(02:05'18")
    		00:29'25"
    25 km(02:37'33")
    		00:32'15" (+02'50")01:06'26" (+04'38")
    30 km(03:11'44")
    		00:34'11" (+04'46")
    35 km(03:44'00")
    		00:32'16" (+02'51")01:02'59" (+01'11")
    40 km(04:14'43")
    		00:30'43" (+01'18")
    Finish(04:29:13)

    日期: 2025-03-30 06:00 - 總爬升: 595 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2244 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 68
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+01'56")1000 / 1000
    2
    05'47"  (12'55")
    		05'47" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'06"  (19'01")
    		06'06" (+00'55")1000 / 3000
    4
    05'51"  (24'53")
    		05'51" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'19"  (31'12")
    		06'19" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (37'25")
    		06'13" (+01'02")1000 / 6000
    7
    06'01"  (43'27")
    		06'01" (+00'50")1000 / 7000
    8
    06'15"  (49'43")
    		06'15" (+01'04")1000 / 8000
    9
    06'42"  (56'25")
    		06'42" (+01'31")1000 / 9000
    10
    07'04"  (01:03'30")
    		07'04" (+01'53")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:09'07")
    		05'37" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:15'34")
    		06'26" (+01'15")1000 / 12000
    13
    06'50"  (01:22'25")
    		06'50" (+01'39")1000 / 13000
    14
    06'30"  (01:28'56")
    		06'30" (+01'19")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:35'53")
    		06'57" (+01'46")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:41'49")
    		05'56" (+00'45")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:47'30")
    		05'41" (+00'30")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:53'36")
    		06'05" (+00'54")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:59'28")
    		05'51" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'50"  (02:05'18")
    		05'50" (+00'39")1000 / 20000
    21
    06'47"  (02:12'05")
    		06'47" (+01'36")1000 / 21000
    22
    07'24"  (02:19'30")
    		07'24" (+02'13")1000 / 22000
    23
    05'55"  (02:25'25")
    		05'55" (+00'44")1000 / 23000
    24
    05'59"  (02:31'25")
    		05'59" (+00'48")1000 / 24000
    25
    06'08"  (02:37'33")
    		06'08" (+00'57")1000 / 25000
    26
    06'27"  (02:44'01")
    		06'27" (+01'16")1000 / 26000
    27
    06'41"  (02:50'43")
    		06'41" (+01'30")1000 / 27000
    28
    09'26"  (03:00'09")
    		09'26" (+04'15")1000 / 28000
    29
    06'16"  (03:06'26")
    		06'16" (+01'05")1000 / 29000
    30
    05'18"  (03:11'44")
    		05'18" (+00'07")1000 / 30000
    31
    07'54"  (03:19'39")
    		07'54" (+02'43")1000 / 31000
    32
    06'00"  (03:25'39")
    		06'00" (+00'49")1000 / 32000
    33
    06'03"  (03:31'42")
    		06'03" (+00'52")1000 / 33000
    34
    07'06"  (03:38'49")
    		07'06" (+01'55")1000 / 34000
    35
    05'11"  (03:44'00")
    		05'11"1000 / 35000
    36
    05'15"  (03:49'15")
    		05'15" (+00'04")1000 / 36000
    37
    06'58"  (03:56'13")
    		06'58" (+01'47")1000 / 37000
    38
    06'07"  (04:02'21")
    		06'07" (+00'56")1000 / 38000
    39
    06'09"  (04:08'30")
    		06'09" (+00'58")1000 / 39000
    40
    06'12"  (04:14'43")
    		06'12" (+01'01")1000 / 40000
    41
    06'11"  (04:20'55")
    		06'11" (+01'00")1000 / 41000
    42
    05'34"  (04:26'29")
    		05'34" (+00'23")1000 / 42000
    43
    02'44"  (04:29'13")
    		05'28" (+00'17")501 / 42501
    賽後評分: 補給太讚，水站降溫海綿，冰塊裝袋很充足，賽後盥洗提供熱水淋浴，大亞馬投入的資源跟支持，應該是國內馬拉松最頂，感謝大亞公司用心付出。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 93.93 km Mizuno Duel GTZ 累積 : 106.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    205'48"00:12'55"
    306'06"00:19'01"
    405'52"00:24'53"
    506'19"00:31'12"
    606'13"00:37'25"
    706'02"00:43'27"
    806'16"00:49'43"
    906'42"00:56'25"
    1007'05"01:03'30"
    1105'37"01:09'07"
    1206'27"01:15'34"
    1306'51"01:22'25"
    1406'31"01:28'56"
    1506'57"01:35'53"
    1605'56"01:41'49"
    1705'41"01:47'30"
    1806'06"01:53'36"
    1905'52"01:59'28"
    2005'50"02:05'18"
    2106'47"02:12'05"
    2207'25"02:19'30"
    2305'55"02:25'25"
    2406'00"02:31'25"
    2506'08"02:37'33"
    2606'28"02:44'01"
    2706'42"02:50'43"
    2809'26"03:00'09"
    2906'17"03:06'26"
    3005'18"03:11'44"
    3107'55"03:19'39"
    3206'00"03:25'39"
    3306'04"03:31'43"
    3407'06"03:38'49"
    3505'11"03:44'00"
    3605'15"03:49'15"
    3706'58"03:56'13"
    3806'08"04:02'21"
    3906'09"04:08'30"
    4006'13"04:14'43"
    4106'12"04:20'55"
    4205'34"04:26'29"
    42.505'27"04:29'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :