26.5 km | 01:58:20 | 04:27/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-04 |
| 成績 | 01:58:20 |
| 總名次 | 26 / 4237 |
| 分組名次 | 7 / 1421 |
| 平均速度 | 04:27/km |
吳家毓
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'03" | 00:42'26" |
| 00:21'23" (+00'20") |
| 00:23'22" (+02'19") | 00:45'14" (+02'48") |
| 00:21'52" (+00'49") |
| 00:23'22" (+02'19") | 00:00'00" |
|
日期: 2016-12-04 06:00 - 總爬升: 433 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1526 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
跟社團一起參加新竹的家鄉馬,意外撿到分七!!太幸運了~繼續努力!!!
賽前宣言: Reference！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.95 km 
Asics Trather Japan (日本版橘色虎走) 累積 :
1804.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'00" | 00:08'35" |
| 3 | 04'08" | 00:12'43" |
| 4 | 04'13" | 00:16'56" |
| 5 | 04'07" | 00:21'03" |
| 6 | 04'08" | 00:25'11" |
| 7 | 04'15" | 00:29'26" |
| 8 | 04'25" | 00:33'51" |
| 9 | 04'22" | 00:38'13" |
| 10 | 04'13" | 00:42'26" |
| 11 | 04'55" | 00:47'21" |
| 12 | 05'21" | 00:52'42" |
| 13 | 04'09" | 00:56'51" |
| 14 | 04'41" | 01:01'32" |
| 15 | 04'16" | 01:05'48" |
| 16 | 05'02" | 01:10'50" |
| 17 | 03'35" | 01:14'25" |
| 18 | 04'28" | 01:18'53" |
| 19 | 04'07" | 01:23'00" |
| 20 | 04'40" | 01:27'40" |
| 21 | 06'27" | 01:34'07" |
| 22 | 05'05" | 01:39'12" |
| 23 | 03'48" | 01:43'00" |
| 24 | 04'13" | 01:47'13" |
| 25 | 03'49" | 01:51'02" |
| 26 | 04'33" | 01:55'35" |
| 26.7 | 03'59" | 01:58'32" |
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