Terrenosoda 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:26:35 | 09:09/km | 第1馬

第四屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	06:26:35
總名次	723 / 907
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'01")

00:45'01" (+00'36")

01:29'54" (+00'30")

10 km

(01:29'54")

00:44'53" (+00'28")

15 km

(02:14'36")

00:44'42" (+00'17")

01:29'24"

20 km

(02:59'18")

00:44'42" (+00'17")

25 km

(03:44'30")

00:45'12" (+00'47")

01:29'37" (+00'13")

30 km

(04:28'55")

00:44'25"

35 km

(05:13'42")

00:44'47" (+00'22")

01:29'53" (+00'29")

40 km

(05:58'48")

00:45'06" (+00'41")

Finish

(06:26:35)

日期: 2016-10-30 06:30 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

First Marathon (42K)

10月累積里程 : 116.20 km

Mizuno Prima Etude 累積 : 577.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	09'01"	00:18'04"
3	10'38"	00:28'42"
4	07'26"	00:36'08"
5	08'53"	00:45'01"
6	08'57"	00:53'58"
7	08'51"	01:02'49"
8	09'00"	01:11'49"
9	09'02"	01:20'51"
10	09'03"	01:29'54"
11	08'56"	01:38'50"
12	09'37"	01:48'27"
13	08'04"	01:56'31"
14	09'02"	02:05'33"
15	09'03"	02:14'36"
16	08'51"	02:23'27"
17	09'04"	02:32'31"
18	09'15"	02:41'46"
19	08'46"	02:50'32"
20	08'46"	02:59'18"
21	09'32"	03:08'50"
22	08'22"	03:17'12"
23	09'11"	03:26'23"
24	08'43"	03:35'06"
25	09'24"	03:44'30"
26	09'18"	03:53'48"
27	08'23"	04:02'11"
28	08'48"	04:10'59"
29	09'16"	04:20'15"
30	08'40"	04:28'55"
31	09'13"	04:38'08"
32	08'56"	04:47'04"
33	09'16"	04:56'20"
34	08'33"	05:04'53"
35	08'49"	05:13'42"
36	09'07"	05:22'49"
37	09'39"	05:32'28"
38	08'10"	05:40'38"
39	09'02"	05:49'40"
40	09'08"	05:58'48"
41	08'49"	06:07'37"
42	09'01"	06:16'38"
42.5	08'33"	06:20'49"

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朋友動態

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