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 |  全馬 | 04:57:56 | 07:03/km | 第19馬
日期: 2025-04-13 06:00 - 總爬升: 1239 m - 地點: 台北外雙溪 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 3268 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 77
 台南吳國銘  ·  留言 台南吳國銘  · 留言 台南吳國銘  · 留言 台南吳國銘  · 留言 台南吳國銘  · 留言 台南吳國銘  · 留言 這星期加班到沒體力，前一晚也沒睡好 賽前宣言: 無傷完賽 賽後評分: 風櫃嘴賽道，全馬需要爬兩次山，總海拔大概1200公尺。沿途山路起伏，上坡下坡交替，肌群轉換使用，容易發生抽筋，包括我自己。路程上有機會看到士林、三重的市區。補給一般。賽道難度很高，參加全馬的人數不多 給 4 星 
4月累積里程 : 218.55 km  asics metaspeed edge paris 累積 : 876.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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