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郭錦鴻
ID 300249
71 位追隨者
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郭錦鴻
全馬
|
05:55:28
|
08:25/km
|
第2馬
第二屆飛龍盃烘爐地馬拉松
官方成績
日期
2016-12-10
成績
05:55:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'02")
00:27'02"
01:07'26"
10 km
(01:07'26")
00:40'24" (+13'22")
15 km
(01:45'26")
00:38'00" (+10'58")
01:17'52" (+10'26")
20 km
(02:25'18")
00:39'52" (+12'50")
25 km
(03:06'31")
00:41'13" (+14'11")
01:24'50" (+17'24")
30 km
(03:50'08")
00:43'37" (+16'35")
35 km
(04:36'10")
00:46'02" (+19'00")
01:33'46" (+26'20")
40 km
(05:23'54")
00:47'44" (+20'42")
Finish
(05:55:28)
日期:
2016-12-10 05:34
-
總爬升:
622 m
-
地點:
中和烘爐地
-
天氣:
涼爽無雨
-
卡路里:
2089 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'11" (+03'45")
1000 / 1000
2
05'40"
(11'52")
05'40" (+03'14")
1000 / 2000
3
06'21"
(18'13")
06'21" (+03'55")
1000 / 3000
4
02'26"
(20'40")
02'26"
1000 / 4000
5
06'22"
(27'02")
06'22" (+03'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'11"
(37'13")
10'11" (+07'45")
1000 / 6000
7
06'28"
(43'42")
06'28" (+04'02")
1000 / 7000
8
08'56"
(52'38")
08'56" (+06'30")
1000 / 8000
9
07'09"
(59'48")
07'09" (+04'43")
1000 / 9000
10
07'38"
(01:07'26")
07'38" (+05'12")
1000 / 10000
11
07'27"
(01:14'54")
07'27" (+05'01")
1000 / 11000
12
08'30"
(01:23'24")
08'30" (+06'04")
1000 / 12000
13
07'06"
(01:30'31")
07'06" (+04'40")
1000 / 13000
14
07'25"
(01:37'56")
07'25" (+04'59")
1000 / 14000
15
07'30"
(01:45'26")
07'30" (+05'04")
1000 / 15000
16
07'45"
(01:53'12")
07'45" (+05'19")
1000 / 16000
17
07'59"
(02:01'11")
07'59" (+05'33")
1000 / 17000
18
07'41"
(02:08'53")
07'41" (+05'15")
1000 / 18000
19
07'45"
(02:16'39")
07'45" (+05'19")
1000 / 19000
20
08'38"
(02:25'18")
08'38" (+06'12")
1000 / 20000
21
07'05"
(02:32'23")
07'05" (+04'39")
1000 / 21000
22
07'51"
(02:40'14")
07'51" (+05'25")
1000 / 22000
23
09'38"
(02:49'53")
09'38" (+07'12")
1000 / 23000
24
07'51"
(02:57'44")
07'51" (+05'25")
1000 / 24000
25
08'46"
(03:06'31")
08'46" (+06'20")
1000 / 25000
26
08'37"
(03:15'08")
08'37" (+06'11")
1000 / 26000
27
08'05"
(03:23'13")
08'05" (+05'39")
1000 / 27000
28
09'38"
(03:32'51")
09'38" (+07'12")
1000 / 28000
29
08'30"
(03:41'21")
08'30" (+06'04")
1000 / 29000
30
08'46"
(03:50'08")
08'46" (+06'20")
1000 / 30000
31
08'42"
(03:58'51")
08'42" (+06'16")
1000 / 31000
32
09'03"
(04:07'54")
09'03" (+06'37")
1000 / 32000
33
11'45"
(04:19'40")
11'45" (+09'19")
1000 / 33000
34
07'37"
(04:27'18")
07'37" (+05'11")
1000 / 34000
35
08'52"
(04:36'10")
08'52" (+06'26")
1000 / 35000
36
08'23"
(04:44'33")
08'23" (+05'57")
1000 / 36000
37
09'56"
(04:54'30")
09'56" (+07'30")
1000 / 37000
38
07'46"
(05:02'17")
07'46" (+05'20")
1000 / 38000
39
13'55"
(05:16'13")
13'55" (+11'29")
1000 / 39000
40
07'40"
(05:23'54")
07'40" (+05'14")
1000 / 40000
41
07'41"
(05:31'35")
07'41" (+05'15")
1000 / 41000
42
10'43"
(05:42'18")
10'43" (+08'17")
1000 / 42000
43
13'05"
(05:55'24")
13'05" (+10'39")
1000 / 43000
郭
錦鴻
·
留言
12月累積里程 :
171.15 km
亞瑟士 馬拉松鞋 累積 :
1137.6 km
TCX 上傳
| 8 years ago
劉玉祥
,
李康
和其他
7
人說推
·
留言
王科科
"宇造宇波庇，魯造魯促迷"(台語)
2016-12-10 22:53 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'11"
00:06'11"
2
05'41"
00:11'52"
3
06'21"
00:18'13"
4
02'34"
00:20'47"
5
06'15"
00:27'02"
6
10'12"
00:37'14"
7
06'28"
00:43'42"
8
08'56"
00:52'38"
9
07'10"
00:59'48"
10
07'38"
01:07'26"
11
07'28"
01:14'54"
12
08'30"
01:23'24"
13
07'07"
01:30'31"
14
07'25"
01:37'56"
15
07'30"
01:45'26"
16
07'46"
01:53'12"
17
07'59"
02:01'11"
18
07'42"
02:08'53"
19
07'46"
02:16'39"
20
08'39"
02:25'18"
21
07'05"
02:32'23"
22
07'51"
02:40'14"
23
09'39"
02:49'53"
24
07'52"
02:57'45"
25
08'46"
03:06'31"
26
08'37"
03:15'08"
27
08'05"
03:23'13"
28
09'38"
03:32'51"
29
08'31"
03:41'22"
30
08'46"
03:50'08"
31
08'43"
03:58'51"
32
09'03"
04:07'54"
33
11'46"
04:19'40"
34
07'38"
04:27'18"
35
08'52"
04:36'10"
36
08'24"
04:44'34"
37
09'57"
04:54'31"
38
07'46"
05:02'17"
39
13'56"
05:16'13"
40
07'41"
05:23'54"
41
07'41"
05:31'35"
42
10'44"
05:42'19"
43
13'05"
05:55'24"
43.0
17'36"
05:55'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 05:55:28 | 08:25/km | 第2馬
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亞瑟士 馬拉松鞋 累積 : 1137.6 km
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