Liu PeiYan 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Liu PeiYan 台中
ID 3586

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23.2 km | 03:02:32 | 07:52/km | 第12半馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	03:02:32
總名次	658 / 1432
分組名次	13 / 25
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'26")

00:38'26" (+06'08")

01:21'30" (+10'10")

10 km

(01:21'30")

00:43'04" (+10'46")

15 km

(02:00'32")

00:39'02" (+06'44")

01:11'20"

20 km

(02:32'50")

00:32'18"

Finish

(03:02:32)

日期: 2013-10-06 07:00 - 總爬升: 674 m - 天氣: 颱風的陰天 - 卡路里: 2076 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

10月累積里程 : 62.06 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿展, SY 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'07"	00:15'40"
3	07'19"	00:22'59"
4	08'35"	00:31'34"
5	06'52"	00:38'26"
6	08'18"	00:46'44"
7	09'03"	00:55'47"
8	08'56"	01:04'43"
9	10'00"	01:14'43"
10	06'47"	01:21'30"
11	07'17"	01:28'47"
12	08'48"	01:37'35"
13	08'18"	01:45'53"
14	07'19"	01:53'12"
15	07'20"	02:00'32"
16	06'08"	02:06'40"
17	06'48"	02:13'28"
18	06'14"	02:19'42"
19	06'26"	02:26'08"
20	06'42"	02:32'50"
21	07'56"	02:40'46"
22	07'48"	02:48'34"
23	10'01"	02:58'35"
23.6	05'46"	03:01'59"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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