馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    楊小羊（步輪鐵人團） 高雄
    ID 3290
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊小羊（步輪鐵人團）
    半馬 | 02:02:06 | 05:47/km | 第16半馬
    2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
    官方成績
    日期2025-04-20
    成績02:02:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'56")
    		00:25'56"00:55'46"
    10 km(00:55'46")
    		00:29'50" (+03'54")
    15 km(01:25'39")
    		00:29'53" (+03'57")01:00'53" (+05'07")
    20 km(01:56'39")
    		00:31'00" (+05'04")
    Finish(02:02:06)

    日期: 2025-04-20 06:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01"1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'07")
    		05'05" (+00'04")1000 / 2000
    3
    02'37"  (12'44")
    		05'13" (+00'12")502 / 2502
    4
    05'17"  (18'01")
    		05'17" (+00'16")1000 / 3502
    5
    05'16"  (23'18")
    		05'16" (+00'15")1000 / 4502
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (28'55")
    		05'37" (+00'36")1000 / 5502
    7
    05'36"  (34'32")
    		05'36" (+00'35")1000 / 6502
    8
    05'36"  (40'09")
    		05'36" (+00'35")1000 / 7502
    9
    06'09"  (46'19")
    		06'09" (+01'08")1000 / 8501
    10
    05'28"  (51'47")
    		05'28" (+00'27")1000 / 9501
    11
    06'43"  (58'31")
    		06'43" (+01'42")1000 / 10501
    12
    05'51"  (01:04'23")
    		05'51" (+00'50")1000 / 11501
    13
    05'54"  (01:10'17")
    		05'54" (+00'53")1000 / 12501
    14
    05'44"  (01:16'01")
    		05'44" (+00'43")1000 / 13501
    15
    06'57"  (01:22'59")
    		06'57" (+01'56")1000 / 14501
    16
    05'29"  (01:28'29")
    		05'29" (+00'28")1000 / 15501
    17
    05'52"  (01:34'21")
    		05'52" (+00'51")1000 / 16502
    18
    06'19"  (01:40'41")
    		06'19" (+01'18")1000 / 17502
    19
    06'12"  (01:46'53")
    		06'12" (+01'11")1000 / 18502
    20
    06'58"  (01:53'51")
    		06'58" (+01'57")1000 / 19502
    21
    05'35"  (01:59'27")
    		05'35" (+00'34")1000 / 20502
    22
    02'39"  (02:02'06")
    		05'29" (+00'28")483 / 20985
    賽後評分: 6：20才出發，真的很熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 266.60 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    謝宗晉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    205'06"00:10'07"
    305'17"00:15'24"
    405'16"00:20'40"
    505'16"00:25'56"
    605'58"00:31'54"
    705'18"00:37'12"
    805'38"00:42'50"
    906'12"00:49'02"
    1006'44"00:55'46"
    1105'33"01:01'19"
    1206'13"01:07'32"
    1305'33"01:13'05"
    1407'10"01:20'15"
    1505'24"01:25'39"
    1605'35"01:31'14"
    1706'15"01:37'29"
    1806'05"01:43'34"
    1906'45"01:50'19"
    2006'20"01:56'39"
    21.005'32"02:02'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :