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    Shih-Hsin Chang 高雄
    ID 318967
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    Shih-Hsin Chang 
    半馬 | 01:52:05 | 05:18/km | 第22半馬
    2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
    官方成績
    日期2025-04-20
    成績01:52:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'27")
    		00:24'27"00:51'03"
    10 km(00:51'03")
    		00:26'36" (+02'09")
    15 km(01:18'02")
    		00:26'59" (+02'32")00:55'36" (+04'33")
    20 km(01:46'39")
    		00:28'37" (+04'10")
    Finish(01:52:05)

    日期: 2025-04-20 06:20 - 地點: 楠梓區、左營區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1520 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03" (+00'29")1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'37")
    		04'34"1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'25")
    		04'47" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'59"  (19'25")
    		04'59" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'02"  (24'27")
    		05'02" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (29'40")
    		05'12" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'07"  (34'47")
    		05'07" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'26"  (40'14")
    		05'26" (+00'52")1000 / 8000
    9
    05'16"  (45'31")
    		05'16" (+00'42")1000 / 9000
    10
    05'31"  (51'03")
    		05'31" (+00'57")1000 / 10000
    11
    05'26"  (56'29")
    		05'26" (+00'52")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:01'53")
    		05'24" (+00'50")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:06'58")
    		05'04" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:12'52")
    		05'53" (+01'19")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:18'02")
    		05'09" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:23'28")
    		05'25" (+00'51")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:29'16")
    		05'47" (+01'13")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:34'47")
    		05'31" (+00'57")1000 / 18000
    19
    06'08"  (01:40'56")
    		06'08" (+01'34")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:46'40")
    		05'43" (+01'09")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:52'02")
    		05'22" (+00'48")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:52'05")
    		03'03" 14 / 21014
    高雄
    Shih-Hsin Chang
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    高雄
    Shih-Hsin Chang
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    高雄
    Shih-Hsin Chang
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    第二次來參加順發公益路跑，距離上一次參加已經是兩年前，後來才知道原來改成兩年舉辦一次，這次活動的結餘將幫助高雄的弱勢兒少，今天的天氣很好，但是太陽也很熱情，不過還好路線上有樹跟建築物遮蔽稍微有點風，跑完後還遇到好久不見的高中同學認出我來，雖然熱了點，但整體感覺還算不錯，下次還會繼續響應。

    #2025RUNFORFUTURE第四屆順發港都公益路跑
    #21K半馬組 #順利完賽
    #為了下一代跑出新未來

    賽前宣言: 順利完賽破PB
    賽後評分: 補給有烤雞，但是就是熱了點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 56.29 km Mizuno Wave NEO Wind 累積 : 359.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    204'34"00:09'37"
    304'48"00:14'25"
    405'00"00:19'25"
    505'02"00:24'27"
    605'13"00:29'40"
    705'07"00:34'47"
    805'27"00:40'14"
    905'17"00:45'31"
    1005'32"00:51'03"
    1105'26"00:56'29"
    1205'24"01:01'53"
    1305'05"01:06'58"
    1405'54"01:12'52"
    1505'10"01:18'02"
    1605'26"01:23'28"
    1705'48"01:29'16"
    1805'31"01:34'47"
    1906'09"01:40'56"
    2005'43"01:46'39"
    2105'23"01:52'02"
    21.003'27"01:52'05"

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