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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳阿誠
    12 H | 100.1 km | 07:11/km | 第8馬
    2013高雄12小時超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-10-05
    成績100.09 km
    總名次- / -
    分組名次8 / -
    平均速度07:11/km
    官方證書
    陳阿誠
    日期: 2013-10-05 08:00 - 卡路里: 4955 Cal
    台東
    陳阿誠
    · 留言
    台東
    陳阿誠
    · 留言
    台東
    陳阿誠
    大家都是盯著顯示器看成績~
    · 留言
    台東
    陳阿誠
    下半夜換上制服,為了榮譽而跑!
    · 留言

    對投入跑馬才第二年的我來說,標馬都還沒跑好了,就要跑超馬實在很衝動。可是不知是受關家良一影響,還是從三月南橫50K開始,漸漸覺得這種追求長遠距離為主,不必在意時間紀錄的賽制也不錯。更重要的是,由於將屆不惑之年,全馬成績要進步已經很難,反倒是超馬還充滿許多可能性,還能趕受到不斷超越自我的成就感。所以短期內,我應該會以準備超馬為主吧,反正每次比賽的辛苦在跑完後很快就忘記了~
    這場在世運國家體育場,PU跑道很有彈性,燈光明亮無死角,音響效果也很好,跑起來彷彿有種我也是國際級選手的錯覺。其實這也是長跑迷人之處,一般人也能跟頂尖好手同場競技,貼近觀察他們跑步的風采。因此一起跑,在熱烈氣氛感染下,速度完全慢不下來。第一小時跑25圈、第二小時24圈,每圈大約都2分20秒左右,跑到半馬距離才2小時4分,比我的半馬紀錄還快,真是太瘋狂了,完全不管之前擬的每小時20圈的作戰計畫了。
    唯一不滿的是,前面播的音樂都同一首英文歌,連播一小時我都頭暈了,於是向工作人員反應請他們換歌,還好之後就都不一樣了。二小時之後還播了好多首張雨生的歌,他的聲音真的很勵志,聽得我忍不住跟著唱和,尤其那首「我學會飛翔」:

    朋友啊 你的激勵的言語 牢牢地貼近我心
    愛人啊 你的等待的深情 比我的腳步還堅定

    頓時打了個哆嗦,全身充滿能量。為了所有關心我、鼓勵我、愛我的人,一定要好好地跑完這場。
    今晚天氣涼爽,起跑28度c、83度f(是的,這場地看板還顯示華氏溫度),漸漸降低,偶有涼風吹來,比起白天曬太陽的比賽舒服多了。我前面亂衝,也就不太喝水。過半馬後也超過我平常跑的距離,終於開始有累了,縮短到9圈左右補給一次。賽前通知說會提供北醫營養室調配的all-in-one飲料,讓人非常好奇裡面是什麼?結果喝了才知道他的飲料有二種:超濃冬瓜茶、金佶汁。其實不太懂這有調配了什麼,只覺得兩種喝起來都很甜。另外怕肚子餓或想睡,我也準備了能量膠和雞精。賽前介文兄還多送我一包,真是很有心。
    跑完四小時,已經累積92圈。這時轉換方向,我以前幾乎沒跑過順時針方向,頓時覺得很怪,很像突然變成右駕車輛。再加上原本的期望就不高,怕一直衝下去會沒力跑到最後,就順勢慢下來。每圈時間降到3分左右,補給頻率也增加了。不久感覺肚子有點空,就去吃了第一包能量膠。效果不錯,速度果然有提升。十點半差不多跑到全馬距離,其實對我來說已經是第二快的紀錄了,雖然身體狀況還好,可是忍不住害怕起來,還有7個半鐘頭,我能撐多久呢?
    對於未知領域的恐懼,是超馬最大的障礙,隨著夜漸深、人漸沉,原本擁擠的跑道也默默越來越少人。我也開始有了不想跑的念頭,想著如果像之前的夜跑練習一樣,到3、4小時收工,就很舒服很圓滿啦,為何今天要跑到看不見盡頭的黑夜深處呢?這念頭像黑暗勢利會把人往下拉,趕緊到廁所洗把臉,想著我只要一圈圈跑下去,就會慢慢進步吧。還好跑操場很快就繞一圈,又可以看計時螢幕上面的成績鼓舞一下自己。周圍雖然安靜,不時還會傳來阿伯渾厚高亢的「ㄡ~~」運氣聲,有時整個補給站志工也跟著他吼起來,很怪但也很可愛~
    我唯一的隊友原原跑得不錯,速度一直很穩定,到第五小時我開始慢下來時比較多機會遇到他,想偷懶時多虧有他給我打氣。他上次台北大學跑到101K,比較有體驗過那樣的境界,跟著他跑就覺得安心不少。
    終於來到半夜,比賽也過半了,我跑了129圈,距離已經搞不太清楚了,大概開始神智不清的關係。主持人不斷廣播場邊有海鮮粥,引誘著我們去吃,確實也該吃點食物,我還另外灌了一瓶秘密武器—雞精!因為不想喝蠻牛那種提神飲料。另外,準備了整套的衣服也乾脆在場邊換了,還要自己拆號碼簿,再慢慢夾上去,結果那一圈花了17分鐘,完全處於中場休息模式,不管他時間還在一直無情的流失中~
    事後想想,只要少休息個10分鐘,至少就可以多跑一公里,最後就不用趕得那麼辛苦了。可是… 這麼漫長的比賽,從來沒有到達的境界,誰知道之後會發生什麼事呢?
    休息過後,狀況沒有比較好,有點自暴自棄的感覺這是預期中的體力下降,只要還跑得動我就很滿意了。比較麻煩的是大會補給的金佶汁喝多了真是會膩,尤其我平常跑長距離都靠運動飲料,現在突然好想念那味道,才後悔自己竟沒準備這麼基本的東西。後來鼓起勇氣到旁邊的私人補給站問他有沒有運動飲料,結果他們很大方的幫我倒滿一杯,說是稀釋過調好的。啊~還是這個比較好吸收吧~從此每次近補給站都要跟他討一杯了。還好有他們的分享,也是幫我撐完漫漫長夜的大功臣。
    只是一直沒好好感謝他們,連他們是哪個單位的都不知道。跑到三點多時神智不清、雙腿僵硬快沒感覺了,還跑去問他們附近有沒有按摩店?唉~就算有也不會開到那麼晚吧!
    說到神智不清,真的很嚴重,害我差點犯下嚴重的錯誤。明明早就擬好了作戰計畫,知道一圈415.3M,前段也還記得20圈約8.3K,跑到後面卻鬼打牆算成要248圈才有100K,真是不知道怎麼算的。結果到清晨2點第二次轉方向時,估算現在累積163圈,就算硬拼每小時20圈也只有243圈,變把目標下修到96k,就覺得不錯了。我還自作聰明的幫原原算,說他現在172圈很有機會勉強破百。旁邊有人聽到還問我一下:破百要幾圈?我繼續罪孽深重的跟他講錯誤數據,不知道有沒有害他提早放棄啊~
    清晨三點多,女主持人又恢復精神,開始播報領先跑者累積的里程。聽到陸續有強者破百、達標117K,一方面為他們高興,一方面覺得這些似乎與我無關。直到突然間,剩下不到一個小時了,他報到我的名字,說我已經跑了92K,有機會破百,一定要加油喔~
    我頓時被嚇醒了,怎麼跟我算的差那麼多?那到底還差幾圈呢?終點感應區的螢幕只有顯示圈數、上圈時間、排名,對外圈的跑者根本搞不清楚距離,在沒睡飽的狀態下更是難以計算,連教物理的原原都只覺得我算的怪怪的,不確定應該跑幾圈(這時候突然好想念忠正哥,如果他在一定會算出很清楚的作戰策略)。我後來又被主持人阿姨Q了幾次,莫名的大受鼓舞,不只為了有可能達成的百k魔幻里程,也因為感受到自己在經歷漫長的考驗後還有力氣跑,一股衝動到想哭的感動。這時真的好感謝神,保守我這一路平安跑到現在,雖然這幾個月來我確實做了不少準備,可是超馬場上太多變數,個人的力量顯得很渺小,能跑完就是莫大的奇蹟與祝福了。
    好吧,不管結果如何,榨乾我最後的力量,盡力跑到底吧!(其實也是因為前面打混太久,好像餘力還不少~)最後一小時,我恢復每圈不到2分40秒的成績,最後7圈更是逼近2分20秒,在最後剩下2分05秒時通過感應點確定無法再完成另一圈了才停下來,達到241圈。原原早一步在終點等我了,說這距離應該有機會破百喔!我也不管那些了,忍不住抱住他,流下了眼淚。真的好痛苦,卻好痛快啊~
    在高級淋浴間洗完澡,看到成績才確定我真的剛好破百一點點,這結局也太完美了吧~賽後我特地去感謝主持人阿姨(後來才發現這樣叫他好像有點不禮貌),他的鼓舞真是有好大的激勵力量,幫助我發揮出原本連自己都不相信的潛力。

    賽前宣言: 活動簡章: http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=156&contentsn=443
    賽後評分: 國際級的場地及賽制,幫大家跑出好成績。
    給 5 星
    10月累積里程 : 444.06 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1880.9 km
    手動上傳 | 11 years ago
    eileen, 秀桂 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    阮思兆 恭喜完賽!太厲害了!
    2013-10-06 19:23 ·
     2 個人推
    mileslin 恭喜 小小年齡就已跑100公里 大有可為 繼續加油 目標24時邁進
    2013-10-06 20:34 ·
     4 個人推
    李冠璋 好厲害!
    2013-10-06 20:44 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 恭喜恭喜!
    2013-10-06 21:52 ·
    老謝 山不在高有仙則靈
    路不在遠有誠則贏
    2013-10-06 22:08 ·
     3 個人推
    Chinglin Cheng(鄭清林) 讚喔!!恭喜完賽..^_^..
    2013-10-06 22:54 ·
     1 個人推
    winy 恭喜完賽喔!!
    2013-10-06 23:16 ·
     1 個人推
    林政賢 跑完12小時^.^|||意志力過人阿!真的要是我我不行~
    2013-10-07 20:29 ·
     1 個人推
    陳阿誠 還是忠正哥對我最好,FB上面都說我老當益壯~
    2013-10-08 09:14 ·
    陳阿誠 謝大哥明年一定要來跑這場,很好破紀錄的
    2013-10-08 09:22 ·
    陳阿誠 政賢大跑那麼快應該不習慣這樣慢慢繞操場的,這場也是年紀越輕的人越少,不同定位吧
    2013-10-08 09:30 ·
    潘慶鴻(跑後山) 讚啦!佩服佩服
    2013-10-08 09:54 ·
    居邦健 阿誠兄…要連續跑12小時…不管中間有無休息…都是一件相當困難的事…恭喜你順利完跑…抓下100k…相信你在超馬會激發出更多無限可能…加油!
    2013-10-08 10:47 ·
     1 個人推
    風島-才 恭喜百K完賽!
    2013-10-08 20:17 ·
    陳阿誠 謝謝大家的鼓勵,一起繼續努力吧~
    2013-10-08 23:42 ·
    陳阿誠 成績紀錄還滿詳細的:
    http://bao-ming.com/eb/www/grade.php?act=get_grade_detail&amp;activitysn=156&amp;sn=121
    2013-10-08 23:57 ·

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