monster3952 2025/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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33.0 km | 02:45:00 | 05:00/km

2025 Shifen Trail 十分越野

官方成績
日期	2025-04-27
成績	02:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:22'00")

01:22'00" (+06'26")

02:37'34"

10 km

(02:37'34")

01:15'34"

Finish

(02:45:00)

日期: 2025-04-27 07:00 - 總爬升: 566 m - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'10" (+00'05")

995 / 995

2

22'38"

(31'46")

22'25" (+13'20")

1009 / 2004

3

19'05"

(50'51")

19'10" (+10'05")

994 / 2999

4

12'59"

(01:03'50")

12'51" (+03'46")

1009 / 4008

5

18'10"

(01:22'00")

18'05" (+09'00")

1004 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕補給足夠👍工作人員熱情💕賽道設計有挑戰性💪最後3K賽道安排有點走火入魔😠
給 4 星

4月累積里程 : 108.08 km

Asics Trabuco11 累積 : 430.6 km

Android - vivo V1930 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	22'29"	00:31'46"
3	19'12"	00:50'58"
4	12'52"	01:03'50"
5	18'10"	01:22'00"
6	09'06"	01:31'06"
7	10'12"	01:41'18"
8	18'37"	01:59'55"
9	15'19"	02:15'14"
10	22'20"	02:37'34"
10.0	265'32"	02:44'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km