鄭騰祿 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 06:00:33 | 08:32/km | 第178馬

臺灣科技盃馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	06:00:33
總名次	465 / 675
分組名次	178 / 243
平均速度	08:32/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13" (+00'39")

01:05'47"

10 km

(01:05'47")

00:32'34"

15 km

(01:42'00")

00:36'13" (+03'39")

01:12'34" (+06'47")

20 km

(02:18'21")

00:36'21" (+03'47")

25 km

(03:07'39")

00:49'18" (+16'44")

01:40'10" (+34'23")

30 km

(03:58'31")

00:50'52" (+18'18")

35 km

(04:49'44")

00:51'13" (+18'39")

01:40'48" (+35'01")

40 km

(05:39'19")

00:49'35" (+17'01")

Finish

(06:00:33)

日期: 2016-04-17 05:58 - 總爬升: 220 m - 地點: 臺南市歸仁區長榮大學 - 卡路里: 2380 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第178馬~~

4月累積里程 : 281.75 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'25"	00:13'19"
3	06'45"	00:20'04"
4	06'30"	00:26'34"
5	06'39"	00:33'13"
6	06'06"	00:39'19"
7	06'27"	00:45'46"
8	06'28"	00:52'14"
9	07'04"	00:59'18"
10	06'29"	01:05'47"
11	06'02"	01:11'49"
12	07'52"	01:19'41"
13	07'18"	01:26'59"
14	06'46"	01:33'45"
15	08'15"	01:42'00"
16	06'43"	01:48'43"
17	07'39"	01:56'22"
18	06'30"	02:02'52"
19	06'41"	02:09'33"
20	08'48"	02:18'21"
21	10'19"	02:28'40"
22	09'58"	02:38'38"
23	08'18"	02:46'56"
24	11'27"	02:58'23"
25	09'16"	03:07'39"
26	09'39"	03:17'18"
27	10'50"	03:28'08"
28	10'21"	03:38'29"
29	10'33"	03:49'02"
30	09'29"	03:58'31"
31	09'55"	04:08'26"
32	10'01"	04:18'27"
33	10'45"	04:29'12"
34	10'15"	04:39'27"
35	10'17"	04:49'44"
36	10'25"	05:00'09"
37	10'01"	05:10'10"
38	09'02"	05:19'12"
39	09'52"	05:29'04"
40	10'15"	05:39'19"
41	10'35"	05:49'54"
42	06'52"	05:56'46"
42.7	05'48"	06:00'33"

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