鄭騰祿 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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43.5 km | 04:53:36 | 06:44/km | 第171馬

2016丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	04:53:36
總名次	127 / 1040
分組名次	43 / 331
平均速度	06:44/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'26")

00:27'26"

00:57'53"

10 km

(00:57'53")

00:30'27" (+03'01")

15 km

(01:27'10")

00:29'17" (+01'51")

01:03'52" (+05'59")

20 km

(02:01'45")

00:34'35" (+07'09")

25 km

(02:40'39")

00:38'54" (+11'28")

01:13'29" (+15'36")

30 km

(03:15'14")

00:34'35" (+07'09")

35 km

(03:52'36")

00:37'22" (+09'56")

01:14'08" (+16'15")

40 km

(04:29'22")

00:36'46" (+09'20")

Finish

(04:53:36)

日期: 2016-02-28 08:00 - 總爬升: 934 m - 地點: 南投縣信義鄉民和 - 卡路里: 2469 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第171馬~~

2月累積里程 : 263.01 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'30"	00:11'21"
3	05'21"	00:16'42"
4	05'18"	00:22'00"
5	05'26"	00:27'26"
6	06'05"	00:33'31"
7	06'03"	00:39'34"
8	06'41"	00:46'15"
9	06'25"	00:52'40"
10	05'13"	00:57'53"
11	05'21"	01:03'14"
12	06'13"	01:09'27"
13	05'26"	01:14'53"
14	06'22"	01:21'15"
15	05'55"	01:27'10"
16	05'57"	01:33'07"
17	06'41"	01:39'48"
18	06'52"	01:46'40"
19	07'10"	01:53'50"
20	07'55"	02:01'45"
21	07'09"	02:08'54"
22	05'33"	02:14'27"
23	07'33"	02:22'00"
24	11'24"	02:33'24"
25	07'15"	02:40'39"
26	07'52"	02:48'31"
27	05'48"	02:54'19"
28	07'03"	03:01'22"
29	06'37"	03:07'59"
30	07'15"	03:15'14"
31	07'57"	03:23'11"
32	10'23"	03:33'34"
33	07'34"	03:41'08"
34	05'55"	03:47'03"
35	05'33"	03:52'36"
36	05'41"	03:58'17"
37	09'21"	04:07'38"
38	09'10"	04:16'48"
39	06'57"	04:23'45"
40	05'37"	04:29'22"
41	05'25"	04:34'47"
42	06'25"	04:41'12"
43	05'43"	04:46'55"
44	05'39"	04:52'34"
44.2	04'02"	04:53'33"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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