鄭騰祿 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:16:45 | 06:05/km | 第166馬

2016 阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2016-01-23
成績	04:16:45
總名次	349 / 823
分組名次	99 / 252
平均速度	06:05/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01" (+00'21")

00:57'41"

10 km

(00:57'41")

00:28'40"

15 km

(01:27'13")

00:29'32" (+00'52")

00:58'51" (+01'10")

20 km

(01:56'32")

00:29'19" (+00'39")

25 km

(02:27'48")

00:31'16" (+02'36")

01:03'30" (+05'49")

30 km

(03:00'02")

00:32'14" (+03'34")

35 km

(03:31'25")

00:31'23" (+02'43")

01:05'17" (+07'36")

40 km

(04:05'19")

00:33'54" (+05'14")

Finish

(04:16:45)

日期: 2016-01-23 06:30 - 總爬升: 392 m - 地點: 屏東縣內埔鄉六堆客家園區 - 卡路里: 2336 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第166馬~~

1月累積里程 : 256.87 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'56"	00:12'03"
3	05'35"	00:17'38"
4	05'35"	00:23'13"
5	05'48"	00:29'01"
6	05'32"	00:34'33"
7	05'57"	00:40'30"
8	05'44"	00:46'14"
9	05'53"	00:52'07"
10	05'34"	00:57'41"
11	05'45"	01:03'26"
12	05'36"	01:09'02"
13	05'48"	01:14'50"
14	05'44"	01:20'34"
15	06'39"	01:27'13"
16	05'53"	01:33'06"
17	06'05"	01:39'11"
18	05'43"	01:44'54"
19	05'52"	01:50'46"
20	05'46"	01:56'32"
21	06'19"	02:02'51"
22	07'15"	02:10'06"
23	05'57"	02:16'03"
24	05'50"	02:21'53"
25	05'55"	02:27'48"
26	05'50"	02:33'38"
27	06'33"	02:40'11"
28	06'00"	02:46'11"
29	06'37"	02:52'48"
30	07'14"	03:00'02"
31	06'18"	03:06'20"
32	06'45"	03:13'05"
33	05'54"	03:18'59"
34	05'51"	03:24'50"
35	06'35"	03:31'25"
36	07'15"	03:38'40"
37	06'10"	03:44'50"
38	07'33"	03:52'23"
39	06'14"	03:58'37"
40	06'42"	04:05'19"
41	06'25"	04:11'44"
41.9	05'50"	04:16'45"

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朋友動態

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