鄭騰祿 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:32:57 | 06:28/km | 第161馬

第二屆好想有個家公益路跑

官方成績
日期	2015-12-13
成績	04:32:57
總名次	292 / 887
分組名次	65 / 218
平均速度	06:28/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06"

00:58'21"

10 km

(00:58'21")

00:29'15" (+00'09")

15 km

(01:31'04")

00:32'43" (+03'37")

01:04'35" (+06'14")

20 km

(02:02'56")

00:31'52" (+02'46")

25 km

(02:38'36")

00:35'40" (+06'34")

01:07'55" (+09'34")

30 km

(03:10'51")

00:32'15" (+03'09")

35 km

(03:44'00")

00:33'09" (+04'03")

01:06'29" (+08'08")

40 km

(04:17'20")

00:33'20" (+04'14")

Finish

(04:32:57)

日期: 2015-12-13 06:30 - 總爬升: 425 m - 地點: 高雄市左營區國家體育場 - 卡路里: 2362 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第161馬~~

12月累積里程 : 281.18 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'56"	00:12'18"
3	05'34"	00:17'52"
4	05'27"	00:23'19"
5	05'47"	00:29'06"
6	05'48"	00:34'54"
7	05'44"	00:40'38"
8	05'53"	00:46'31"
9	05'39"	00:52'10"
10	06'11"	00:58'21"
11	07'13"	01:05'34"
12	06'05"	01:11'39"
13	06'31"	01:18'10"
14	06'22"	01:24'32"
15	06'32"	01:31'04"
16	06'12"	01:37'16"
17	06'57"	01:44'13"
18	06'06"	01:50'19"
19	06'21"	01:56'40"
20	06'16"	02:02'56"
21	07'12"	02:10'08"
22	06'13"	02:16'21"
23	07'48"	02:24'09"
24	07'48"	02:31'57"
25	06'39"	02:38'36"
26	05'51"	02:44'27"
27	06'47"	02:51'14"
28	06'14"	02:57'28"
29	07'05"	03:04'33"
30	06'18"	03:10'51"
31	06'14"	03:17'05"
32	07'13"	03:24'18"
33	06'18"	03:30'36"
34	06'31"	03:37'07"
35	06'53"	03:44'00"
36	06'26"	03:50'26"
37	06'30"	03:56'56"
38	06'58"	04:03'54"
39	06'23"	04:10'17"
40	07'03"	04:17'20"
41	06'37"	04:23'57"
42	06'50"	04:30'47"
42.3	05'53"	04:32'44"

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