101chang🇹🇼 2016/12/18 訓練日誌

101chang🇹🇼 新北市
ID 33706

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101chang🇹🇼

全馬 | 03:32:12 | 05:01/km | 第11馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	03:32:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'48")

00:23'48" (+00'11")

00:47'26"

10 km

(00:47'26")

00:23'38" (+00'01")

15 km

(01:11'03")

00:23'37"

00:47'27" (+00'01")

20 km

(01:34'53")

00:23'50" (+00'13")

25 km

(01:59'54")

00:25'01" (+01'24")

00:49'54" (+02'28")

30 km

(02:24'47")

00:24'53" (+01'16")

35 km

(02:50'47")

00:26'00" (+02'23")

00:53'58" (+06'32")

40 km

(03:18'45")

00:27'58" (+04'21")

Finish

(03:32:12)

日期: 2016-12-18 06:30 - 總爬升: 602 m - 地點: TAIPEI 101 - 天氣: 😑 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 184

新北市

101chang🇹🇼

薛武忠和巫弘堯說推

留言

TPE太陽好大😎BJ4🤔
ㄧ馬到底42.195k/3:32:12🆗

賽前宣言: 突來的加班機！SUB4防衛戰⋯ 台北不是我的家⋯我的家鄉沒有101⋯⋯

12月累積里程 : 238.39 km

ASICS 虎走 TARTHER KAINOS 3 橘累積 : 5558.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

@張小弟@, yahui 和其他 48 人說推

留言

觀看另 19 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-12-19 20:49 ·

1 個人推

恭喜完賽台北大拜拜~XDDDD

2016-12-28 19:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'45"	00:09'57"
3	04'29"	00:14'26"
4	04'43"	00:19'09"
5	04'39"	00:23'48"
6	04'33"	00:28'21"
7	04'42"	00:33'03"
8	04'46"	00:37'49"
9	04'48"	00:42'37"
10	04'49"	00:47'26"
11	04'41"	00:52'07"
12	04'48"	00:56'55"
13	04'33"	01:01'28"
14	04'48"	01:06'16"
15	04'47"	01:11'03"
16	04'35"	01:15'38"
17	04'45"	01:20'23"
18	04'55"	01:25'18"
19	04'54"	01:30'12"
20	04'41"	01:34'53"
21	04'54"	01:39'47"
22	05'11"	01:44'58"
23	05'10"	01:50'08"
24	04'49"	01:54'57"
25	04'57"	01:59'54"
26	04'58"	02:04'52"
27	04'57"	02:09'49"
28	05'03"	02:14'52"
29	04'49"	02:19'41"
30	05'06"	02:24'47"
31	05'03"	02:29'50"
32	05'05"	02:34'55"
33	05'21"	02:40'16"
34	04'59"	02:45'15"
35	05'32"	02:50'47"
36	05'40"	02:56'27"
37	05'35"	03:02'02"
38	05'22"	03:07'24"
39	05'36"	03:13'00"
40	05'45"	03:18'45"
41	07'39"	03:26'24"
42	02'35"	03:28'59"
42.7	04'52"	03:32'12"