李佳駿《動魂》 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李佳駿《動魂》新竹
ID 158539

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李佳駿《動魂》

半馬 | 01:41:33 | 04:48/km | 第14半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:41:33
總名次	348 / 13757
分組名次	316 / 9238
平均速度	04:48/km

官方證書

李佳駿《動魂》

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'13")

00:24'13" (+01'09")

00:47'49"

10 km

(00:47'49")

00:23'36" (+00'32")

15 km

(01:10'53")

00:23'04"

00:48'23" (+00'34")

20 km

(01:36'12")

00:25'19" (+02'15")

Finish

(01:41:33)

日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

多少辛苦的日子
多少意志力訓練的日子
一切一切都值得了

12月累積里程 : 153.51 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1025.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

🌸Fenny🌸, allen 和其他 17 人說推

·

觀看另 8 則留言

彭見和恭喜你
挑戰自我成功

2016-12-18 17:04 ·

2 個人推

Tsanfu Lai 漂亮！還好不用跑回新竹XD

2016-12-18 17:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'40"	00:09'47"
3	04'57"	00:14'44"
4	04'49"	00:19'33"
5	04'40"	00:24'13"
6	04'30"	00:28'43"
7	04'47"	00:33'30"
8	04'41"	00:38'11"
9	04'38"	00:42'49"
10	05'00"	00:47'49"
11	04'38"	00:52'27"
12	04'41"	00:57'08"
13	04'28"	01:01'36"
14	04'40"	01:06'16"
15	04'37"	01:10'53"
16	04'34"	01:15'27"
17	05'02"	01:20'29"
18	04'48"	01:25'17"
19	04'54"	01:30'11"
20	06'01"	01:36'12"
21	03'21"	01:39'33"
21.4	04'39"	01:41'30"

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