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    Chi Feng8885 台中
    ID 90646
    63 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chi Feng8885
    全馬 | 03:37:19 | 05:09/km | 第11馬
    2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績03:37:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km
    官方證書
    Chi Feng8885

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'30")
    00:23'30"00:47'17"
    10 km(00:47'17")
    00:23'47" (+00'17")
    15 km(01:10'54")
    00:23'37" (+00'07")00:47'40" (+00'23")
    20 km(01:34'57")
    00:24'03" (+00'33")
    25 km(01:59'51")
    00:24'54" (+01'24")00:51'10" (+03'53")
    30 km(02:26'07")
    00:26'16" (+02'46")
    35 km(02:53'26")
    00:27'19" (+03'49")01:00'04" (+12'47")
    40 km(03:26'11")
    00:32'45" (+09'15")
    Finish(03:37:19)

    日期: 2016-12-18 06:15 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    04'41" (+00'08")999 / 999
    2
    04'45"  (09'26")
    04'45" (+00'12")998 / 1997
    3
    04'40"  (14'06")
    04'40" (+00'07")997 / 2995
    4
    04'42"  (18'48")
    04'40" (+00'07")1006 / 4002
    5
    04'39"  (23'27")
    04'40" (+00'07")994 / 4997
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (28'10")
    04'42" (+00'09")1000 / 5997
    7
    04'44"  (32'54")
    04'43" (+00'10")1003 / 7000
    8
    04'50"  (37'44")
    04'50" (+00'17")997 / 7998
    9
    04'45"  (42'29")
    04'44" (+00'11")1001 / 9000
    10
    04'48"  (47'17")
    04'47" (+00'14")1003 / 10003
    11
    04'38"  (51'55")
    04'38" (+00'05")997 / 11000
    12
    04'37"  (56'32")
    04'35" (+00'02")1006 / 12007
    13
    04'43"  (01:01'15")
    04'43" (+00'10")996 / 13004
    14
    04'54"  (01:06'09")
    04'51" (+00'18")1007 / 14011
    15
    04'48"  (01:10'57")
    04'47" (+00'14")1000 / 15011
    16
    04'55"  (01:15'52")
    04'56" (+00'23")995 / 16007
    17
    04'42"  (01:20'34")
    04'40" (+00'07")1006 / 17013
    18
    04'45"  (01:25'19")
    04'47" (+00'14")991 / 18005
    19
    04'56"  (01:30'15")
    04'54" (+00'21")1004 / 19010
    20
    04'45"  (01:35'00")
    04'44" (+00'11")1002 / 20012
    21
    04'32"  (01:39'32")
    04'33"995 / 21008
    22
    05'31"  (01:45'03")
    05'29" (+00'56")1005 / 22013
    23
    04'51"  (01:49'54")
    04'50" (+00'17")1002 / 23016
    24
    05'09"  (01:55'03")
    05'10" (+00'37")995 / 24012
    25
    04'51"  (01:59'54")
    04'50" (+00'17")1003 / 25015
    26
    04'53"  (02:04'47")
    04'51" (+00'18")1005 / 26020
    27
    05'03"  (02:09'50")
    05'04" (+00'31")995 / 27016
    28
    05'03"  (02:14'53")
    05'03" (+00'30")999 / 28015
    29
    05'06"  (02:19'59")
    05'05" (+00'32")1002 / 29018
    30
    06'13"  (02:26'12")
    06'12" (+01'39")1000 / 30018
    31
    05'26"  (02:31'38")
    05'23" (+00'50")1006 / 31025
    32
    05'10"  (02:36'48")
    05'10" (+00'37")997 / 32023
    33
    05'51"  (02:42'39")
    05'48" (+01'15")1006 / 33029
    34
    05'37"  (02:48'16")
    05'39" (+01'06")993 / 34022
    35
    05'19"  (02:53'35")
    05'16" (+00'43")1007 / 35030
    36
    05'13"  (02:58'48")
    05'14" (+00'41")995 / 36025
    37
    06'15"  (03:05'03")
    06'12" (+01'39")1005 / 37031
    38
    06'20"  (03:11'23")
    06'21" (+01'48")996 / 38028
    39
    09'01"  (03:20'24")
    08'58" (+04'25")1004 / 39032
    40
    05'56"  (03:26'20")
    05'57" (+01'24")995 / 40028
    41
    05'52"  (03:32'12")
    05'52" (+01'19")998 / 41027
    42
    05'07"  (03:37'19")
    05'29" (+00'56")931 / 41958

    幫半馬女同學拉配速,14公里處發現遠處有女生,接近後發現速度有下降了,就跑到她前面帶速,她也緊跟著,又看到前方有女生,就這樣拉到終點前200輾過她,最終以1:39:14拿到女總三,但她是全馬陳秀卿,第二半馬就跟著秀卿跑,接近終點前37k處小腿抽筋,39k處大腿抽筋一度不能走,就這樣慢慢撐到終點,完賽後吃了20多顆水餃,一碗湯,再喝一碗啤酒,一碗蘋果西打,真是滿足,11點要回台中,看到很多跑者到終點了,往前在約30k處快速道路與賽道陸續看到跑者慢慢跑回,頂著大太陽的熱傷害,真是辛苦,到底在爭什麼?使我想到報名跑者,需達完賽門檻才能參賽的波士頓馬和台北馬是個方法,好處一是防止熱傷害,一是提升跑者成績,就別再玩賽了。

    賽前宣言: No.11
    賽後評分: ok
    給 4 星
    12月累積里程 : 200.15 km
    Voice Coach 上傳 | 8 years ago
    mo卡卡, Ean Chen 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    刺客 強大、厲害狠角色~
    2016-12-18 20:12 ·
     1 個人推
    老飛 棋桻 再次恭喜你超速完賽,好強喔!
    明年我有想試試看二鐵啦!
    2016-12-18 20:24 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜高速完賽!太強了....
    2016-12-18 20:48 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜高速完賽!
    昨天在38K多有遇見在路旁處理抽筋的跑者,原來是您!很抱歉!我也出狀況,無法停下腳步幫您!再此深感歉意!
    2016-12-19 09:35 ·
     1 個人推
    楊瓊華 恭喜高速完賽~
    2016-12-19 10:19 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 剌客大你的初馬輕易就可刷過我
    2016-12-19 16:12 ·
    Chi Feng8885 飛哥二鐵加油加油
    2016-12-19 16:12 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 Li接下來挑戰SUB4如何
    2016-12-19 16:13 ·
    Chi Feng8885 德哥是的就是我後半段抽筋一直無法解決成績無法提升
    2016-12-19 16:15 ·
     1 個人推
    祥帥 其鋒兄真是厲害
    抽筋了還能那麼快
    下次多補充點鹽分必能衝出更佳成績
    2016-12-19 19:17 ·
     1 個人推
    👣(咖麻安哪兆🤪 嗯…謝謝喔~
    晚安愉快^_^
    2016-12-20 19:32 ·
     1 個人推
    老飛 棋桻 晚安 愉快
    據報周日又是超熱的天氣,還是順著來就好啦!
    2016-12-20 20:45 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 飛哥晚安上週紅瓦厝馬全程跑都陰天跑完才出太陽幸運喔紅豆馬要拿杯杯嘿
    2016-12-20 22:12 ·
     1 個人推
    老飛 這周日天氣肯定熱情,能順利回來就偷笑了,還拿什麼盃盃,哈哈
    2016-12-20 22:43 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜~高速平安完賽
    2016-12-26 10:55 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'45"00:09'29"
    304'40"00:14'09"
    404'39"00:18'48"
    504'42"00:23'30"
    604'43"00:28'13"
    704'41"00:32'54"
    804'53"00:37'47"
    904'42"00:42'29"
    1004'48"00:47'17"
    1104'38"00:51'55"
    1204'37"00:56'32"
    1304'43"01:01'15"
    1404'51"01:06'06"
    1504'48"01:10'54"
    1604'58"01:15'52"
    1704'39"01:20'31"
    1804'48"01:25'19"
    1904'56"01:30'15"
    2004'42"01:34'57"
    2104'35"01:39'32"
    2205'28"01:45'00"
    2304'51"01:49'51"
    2405'09"01:55'00"
    2504'51"01:59'51"
    2604'53"02:04'44"
    2705'03"02:09'47"
    2805'03"02:14'50"
    2905'06"02:19'56"
    3006'11"02:26'07"
    3105'25"02:31'32"
    3205'10"02:36'42"
    3305'51"02:42'33"
    3405'37"02:48'10"
    3505'16"02:53'26"
    3605'16"02:58'42"
    3706'12"03:04'54"
    3806'19"03:11'13"
    3909'02"03:20'15"
    4005'56"03:26'11"
    4105'55"03:32'06"
    42.005'26"03:37'19"

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