林榮平 2016/12/25 訓練日誌

林榮平桃園
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林榮平

全馬 | 03:26:09 | 04:53/km | 第8馬

2016 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	03:26:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'35")

00:21'35"

00:43'25"

10 km

(00:43'25")

00:21'50" (+00'15")

15 km

(01:05'40")

00:22'15" (+00'40")

00:45'05" (+01'40")

20 km

(01:28'30")

00:22'50" (+01'15")

25 km

(01:51'40")

00:23'10" (+01'35")

00:47'19" (+03'54")

30 km

(02:15'49")

00:24'09" (+02'34")

35 km

(02:41'49")

00:26'00" (+04'25")

00:53'51" (+10'26")

40 km

(03:09'40")

00:27'51" (+06'16")

Finish

(03:26:09)

日期: 2016-12-25 06:30 - 總爬升: 321 m - 地點: 屏東萬丹紅豆馬 - 天氣: 晴天(熱) - 卡路里: 2159 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'23")

997 / 997

04'08"

(08'33")

04'02"

1023 / 2021

04'15"

(12'48")

04'14" (+00'12")

1003 / 3025

04'23"

(17'11")

04'22" (+00'20")

1000 / 4025

04'29"

(21'40")

04'26" (+00'24")

1007 / 5033

展開計圈分析

桃園

林榮平

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桃園

林榮平

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賽後評分: 紅豆生南國
給 4 星

12月累積里程 : 305.62 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

橘色的天空, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'01"	00:08'30"
3	04'13"	00:12'43"
4	04'23"	00:17'06"
5	04'29"	00:21'35"
6	04'15"	00:25'50"
7	04'22"	00:30'12"
8	04'22"	00:34'34"
9	04'25"	00:38'59"
10	04'26"	00:43'25"
11	04'24"	00:47'49"
12	04'21"	00:52'10"
13	04'27"	00:56'37"
14	04'36"	01:01'13"
15	04'27"	01:05'40"
16	04'24"	01:10'04"
17	04'36"	01:14'40"
18	04'31"	01:19'11"
19	04'43"	01:23'54"
20	04'36"	01:28'30"
21	04'35"	01:33'05"
22	04'40"	01:37'45"
23	04'37"	01:42'22"
24	04'43"	01:47'05"
25	04'35"	01:51'40"
26	04'39"	01:56'19"
27	04'54"	02:01'13"
28	04'48"	02:06'01"
29	04'57"	02:10'58"
30	04'51"	02:15'49"
31	04'57"	02:20'46"
32	05'17"	02:26'03"
33	05'01"	02:31'04"
34	05'29"	02:36'33"
35	05'16"	02:41'49"
36	05'14"	02:47'03"
37	05'32"	02:52'35"
38	05'26"	02:58'01"
39	06'07"	03:04'08"
40	05'32"	03:09'40"
41	05'54"	03:15'34"
42	05'56"	03:21'30"
42.4	11'04"	03:26'09"