keith-凱斯 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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全馬 | 05:27:53 | 07:46/km | 第96馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	05:27:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08" (+01'30")

01:00'46"

10 km

(01:00'46")

00:29'38"

15 km

(01:32'08")

00:31'22" (+01'44")

01:14'34" (+13'48")

20 km

(02:15'20")

00:43'12" (+13'34")

25 km

(02:55'56")

00:40'36" (+10'58")

01:25'34" (+24'48")

30 km

(03:40'54")

00:44'58" (+15'20")

35 km

(04:27'15")

00:46'21" (+16'43")

01:31'31" (+30'45")

40 km

(05:12'25")

00:45'10" (+15'32")

Finish

(05:27:53)

日期: 2016-12-25 07:00 - 總爬升: 614 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'41" (+01'04")

1002 / 1002

2

06'28"

(13'10")

06'28" (+00'51")

999 / 2001

3

06'25"

(19'35")

06'23" (+00'46")

1002 / 3004

4

05'46"

(25'21")

05'45" (+00'08")

1002 / 4007

5

05'47"

(31'08")

05'47" (+00'10")

998 / 5005

展開計圈分析

台北市

keith-凱斯

·

歲末年終給了集集馬，我也首次這樣穿著。

賽前宣言: 努力

賽後評分: 很棒的賽事
給 5 星

12月累積里程 : 166.81 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

刘小億, v baitou 👣 👣 和其他 12 人說推

·

蝙蝠俠安琪拉午安，恭喜順利完成比賽，造型很棒呢～
祝平安順心聖誕快樂喔 ^_^

2016-12-25 16:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'28"	00:13'10"
3	06'25"	00:19'35"
4	05'46"	00:25'21"
5	05'47"	00:31'08"
6	05'59"	00:37'07"
7	05'59"	00:43'06"
8	06'08"	00:49'14"
9	05'43"	00:54'57"
10	05'49"	01:00'46"
11	07'25"	01:08'11"
12	05'38"	01:13'49"
13	05'57"	01:19'46"
14	06'21"	01:26'07"
15	06'01"	01:32'08"
16	07'07"	01:39'15"
17	06'06"	01:45'21"
18	06'44"	01:52'05"
19	11'14"	02:03'19"
20	12'01"	02:15'20"
21	08'03"	02:23'23"
22	08'58"	02:32'21"
23	08'24"	02:40'45"
24	07'20"	02:48'05"
25	07'51"	02:55'56"
26	07'35"	03:03'31"
27	08'27"	03:11'58"
28	12'54"	03:24'52"
29	07'11"	03:32'03"
30	08'51"	03:40'54"
31	09'39"	03:50'33"
32	10'26"	04:00'59"
33	09'04"	04:10'03"
34	08'00"	04:18'03"
35	09'12"	04:27'15"
36	11'25"	04:38'40"
37	10'00"	04:48'40"
38	09'00"	04:57'40"
39	07'25"	05:05'05"
40	07'20"	05:12'25"
41	06'53"	05:19'18"
42	06'48"	05:26'06"
42.1	10'42"	05:27'36"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km