莊淑如-RUN希望 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑如-RUN希望基隆
ID 250172

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莊淑如-RUN希望

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:10:05 | 06:09/km | 第1半馬

2017長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2017-01-01
成績	02:10:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07" (+00'43")

00:59'31"

10 km

(00:59'31")

00:29'24"

15 km

(01:30'03")

00:30'32" (+01'08")

01:03'37" (+04'06")

20 km

(02:03'08")

00:33'05" (+03'41")

Finish

(02:10:05)

日期: 2017-01-01 07:08 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 286.19 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 陳明忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	05'06"	00:12'48"
3	05'32"	00:18'20"
4	06'08"	00:24'28"
5	05'39"	00:30'07"
6	05'31"	00:35'38"
7	05'20"	00:40'58"
8	06'08"	00:47'06"
9	06'13"	00:53'19"
10	06'12"	00:59'31"
11	06'03"	01:05'34"
12	05'51"	01:11'25"
13	06'30"	01:17'55"
14	05'40"	01:23'35"
15	06'28"	01:30'03"
16	07'18"	01:37'21"
17	05'55"	01:43'16"
18	07'12"	01:50'28"
19	06'21"	01:56'49"
20	06'19"	02:03'08"
21	05'53"	02:09'01"
21.3	09'41"	02:11'27"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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