lind0ngd0ng 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

lind0ngd0ng 金門
ID 301461

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半馬 | 02:22:22 | 06:44/km | 第5半馬

2016魅力金門-金沙觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:22:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01"

01:06'34"

10 km

(01:06'34")

00:35'33" (+04'32")

15 km

(01:40'39")

00:34'05" (+03'04")

01:09'40" (+03'06")

20 km

(02:16'14")

00:35'35" (+04'34")

Finish

(02:22:22)

日期: 2016-12-04 07:07 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 911 Cal

金門

lind0ngd0ng

·

12月累積里程 : 78.61 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	06'11"	00:18'02"
4	06'18"	00:24'20"
5	06'41"	00:31'01"
6	07'37"	00:38'38"
7	06'10"	00:44'48"
8	06'57"	00:51'45"
9	08'23"	01:00'08"
10	06'26"	01:06'34"
11	08'08"	01:14'42"
12	06'45"	01:21'27"
13	06'14"	01:27'41"
14	06'47"	01:34'28"
15	06'11"	01:40'39"
16	06'45"	01:47'24"
17	09'34"	01:56'58"
18	06'54"	02:03'52"
19	06'09"	02:10'01"
20	06'13"	02:16'14"
21	06'32"	02:22'46"
21.2	07'37"	02:24'34"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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