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    Thomas Chen 台中
    ID 159164
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Thomas Chen
    54.0 km | 06:35:43 | 07:19/km | 第4馬
    2017 鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績06:35:43
    總名次141 / 1233
    分組名次120 / 881
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'10")
    00:30'10" (+02'37")01:05'57" (+06'53")
    10 km(01:05'57")
    00:35'47" (+08'14")
    15 km(01:50'21")
    00:44'24" (+16'51")01:32'43" (+33'39")
    20 km(02:38'40")
    00:48'19" (+20'46")
    25 km(03:06'13")
    00:27'33"01:06'06" (+07'02")
    30 km(03:44'46")
    00:38'33" (+11'00")
    35 km(04:37'59")
    00:53'13" (+25'40")01:24'15" (+25'11")
    40 km(05:09'01")
    00:31'02" (+03'29")
    45 km(05:40'13")
    00:31'12" (+03'39")00:59'04"
    50 km(06:08'05")
    00:27'52" (+00'19")
    Finish(06:35:43)

    日期: 2017-01-08 05:30 - 總爬升: 1645 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2819 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    06'10" (+01'37")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'44")
    05'33" (+01'00")1000 / 2000
    3
    06'03"  (17'47")
    06'03" (+01'30")1000 / 3000
    4
    06'03"  (23'51")
    06'03" (+01'30")1000 / 4000
    5
    06'17"  (30'09")
    06'17" (+01'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (37'27")
    07'18" (+02'45")1000 / 6000
    7
    06'34"  (44'02")
    06'34" (+02'01")1000 / 7000
    8
    06'36"  (50'39")
    06'36" (+02'03")1000 / 8000
    9
    07'43"  (58'22")
    07'43" (+03'10")1000 / 9000
    10
    07'34"  (01:05'56")
    07'34" (+03'01")1000 / 10000
    11
    08'33"  (01:14'30")
    08'33" (+04'00")1000 / 11000
    12
    08'27"  (01:22'57")
    08'27" (+03'54")1000 / 12000
    13
    09'50"  (01:32'48")
    09'50" (+05'17")1000 / 13000
    14
    08'31"  (01:41'19")
    08'31" (+03'58")1000 / 14000
    15
    09'00"  (01:50'20")
    09'00" (+04'27")1000 / 15000
    16
    08'30"  (01:58'51")
    08'30" (+03'57")1000 / 16000
    17
    10'13"  (02:09'04")
    10'13" (+05'40")1000 / 17000
    18
    09'33"  (02:18'38")
    09'33" (+05'00")1000 / 18000
    19
    09'31"  (02:28'09")
    09'31" (+04'58")1000 / 19000
    20
    10'30"  (02:38'39")
    10'30" (+05'57")1000 / 20000
    21
    05'28"  (02:44'08")
    05'28" (+00'55")1000 / 21000
    22
    04'33"  (02:48'41")
    04'33"1000 / 22000
    23
    07'07"  (02:55'49")
    07'07" (+02'34")1000 / 23000
    24
    04'35"  (03:00'24")
    04'35" (+00'02")1000 / 24000
    25
    05'48"  (03:06'12")
    05'48" (+01'15")1000 / 25000
    26
    05'02"  (03:11'15")
    05'02" (+00'29")1000 / 26000
    27
    05'14"  (03:16'29")
    05'14" (+00'41")1000 / 27000
    28
    10'46"  (03:27'16")
    10'46" (+06'13")1000 / 28000
    29
    09'43"  (03:36'59")
    09'43" (+05'10")1000 / 29000
    30
    07'45"  (03:44'45")
    07'45" (+03'12")1000 / 30000
    31
    11'18"  (03:56'04")
    11'18" (+06'45")1000 / 31000
    32
    13'23"  (04:09'27")
    13'23" (+08'50")1000 / 32000
    33
    11'19"  (04:20'46")
    11'19" (+06'46")1000 / 33000
    34
    11'13"  (04:32'00")
    11'13" (+06'40")1000 / 34000
    35
    05'58"  (04:37'58")
    05'58" (+01'25")1000 / 35000
    36
    05'30"  (04:43'29")
    05'30" (+00'57")1000 / 36000
    37
    07'35"  (04:51'04")
    07'35" (+03'02")1000 / 37000
    38
    05'58"  (04:57'03")
    05'58" (+01'25")1000 / 38000
    39
    06'14"  (05:03'18")
    06'14" (+01'41")1000 / 39000
    40
    05'42"  (05:09'00")
    05'42" (+01'09")1000 / 40000
    41
    05'41"  (05:14'42")
    05'41" (+01'08")1000 / 41000
    42
    08'03"  (05:22'45")
    08'03" (+03'30")1000 / 42000
    43
    06'11"  (05:28'57")
    06'11" (+01'38")1000 / 43000
    44
    05'31"  (05:34'28")
    05'31" (+00'58")1000 / 44000
    45
    05'44"  (05:40'12")
    05'44" (+01'11")1000 / 45000
    46
    05'17"  (05:45'30")
    05'17" (+00'44")1000 / 46000
    47
    05'37"  (05:51'07")
    05'37" (+01'04")1000 / 47000
    48
    05'32"  (05:56'40")
    05'32" (+00'59")1000 / 48000
    49
    05'17"  (06:01'57")
    05'17" (+00'44")1000 / 49000
    50
    06'07"  (06:08'05")
    06'07" (+01'34")1000 / 50000
    51
    07'29"  (06:15'34")
    07'29" (+02'56")1000 / 51000
    52
    06'22"  (06:21'57")
    06'22" (+01'49")1000 / 52000
    53
    07'03"  (06:29'00")
    07'03" (+02'30")1000 / 53000
    54
    05'56"  (06:34'56")
    05'56" (+01'23")1000 / 54000
    台中
    Thomas Chen
    · 留言
    賽前宣言: GoGoGo!!! 首場超過50K的正式賽
    賽後評分: 讚!!!不過,號碼布材質容易破
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 213.59 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1012.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    N. Pennarun, 於菌頡 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'34"00:11'45"
    306'03"00:17'48"
    406'04"00:23'52"
    506'18"00:30'10"
    607'19"00:37'29"
    706'34"00:44'03"
    806'36"00:50'39"
    907'43"00:58'22"
    1007'35"01:05'57"
    1108'34"01:14'31"
    1208'27"01:22'58"
    1309'51"01:32'49"
    1408'31"01:41'20"
    1509'01"01:50'21"
    1608'31"01:58'52"
    1710'13"02:09'05"
    1809'34"02:18'39"
    1909'31"02:28'10"
    2010'30"02:38'40"
    2105'29"02:44'09"
    2204'33"02:48'42"
    2307'07"02:55'49"
    2404'36"03:00'25"
    2505'48"03:06'13"
    2605'03"03:11'16"
    2705'14"03:16'30"
    2810'47"03:27'17"
    2909'43"03:37'00"
    3007'46"03:44'46"
    3111'18"03:56'04"
    3213'24"04:09'28"
    3311'19"04:20'47"
    3411'14"04:32'01"
    3505'58"04:37'59"
    3605'31"04:43'30"
    3707'35"04:51'05"
    3805'59"04:57'04"
    3906'15"05:03'19"
    4005'42"05:09'01"
    4105'42"05:14'43"
    4208'03"05:22'46"
    4306'12"05:28'58"
    4405'31"05:34'29"
    4505'44"05:40'13"
    4605'18"05:45'31"
    4705'37"05:51'08"
    4805'33"05:56'41"
    4905'17"06:01'58"
    5006'07"06:08'05"
    5107'30"06:15'35"
    5206'23"06:21'58"
    5307'03"06:29'01"
    5405'56"06:34'57"
    54.105'25"06:35'44"

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