Michael Huang 2017/01/08 訓練日誌

Michael Huang 彰化
ID 9789

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Michael Huang

恭喜完成了第 20 馬

54.0 km | 06:42:24 | 07:27/km | 第20馬

2017 鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松

官方成績
日期	2017-01-08
成績	06:42:24
總名次	153 / 1233
分組名次	881 / 132
平均速度	07:27/km

官方證書

Michael Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'24")

00:40'24" (+13'10")

01:22'10" (+25'30")

10 km

(01:22'10")

00:41'46" (+14'32")

15 km

(02:07'53")

00:45'43" (+18'29")

01:33'23" (+36'43")

20 km

(02:55'33")

00:47'40" (+20'26")

25 km

(03:26'24")

00:30'51" (+03'37")

01:13'49" (+17'09")

30 km

(04:09'22")

00:42'58" (+15'44")

35 km

(04:56'15")

00:46'53" (+19'39")

01:14'07" (+17'27")

40 km

(05:23'29")

00:27'14"

45 km

(05:52'05")

00:28'36" (+01'22")

00:56'40"

50 km

(06:20'09")

00:28'04" (+00'50")

Finish

(06:42:24)

日期: 2017-01-08 05:30 - 總爬升: 1713 m - 卡路里: 3451 Cal - 平均步頻: 162

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賽前宣言: 首次參加

賽後評分: 紀念品差了一點，其他都很棒
給 4 星

1月累積里程 : 302.80 km

Hoka One One Speedgoat 累積 : 525.1 km

Epson 上傳 | 8 years ago

萩荻, N. Pennarun 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	06'52"	00:15'39"
3	07'49"	00:23'28"
4	07'57"	00:31'25"
5	08'59"	00:40'24"
6	08'36"	00:49'00"
7	07'36"	00:56'36"
8	07'48"	01:04'24"
9	09'18"	01:13'42"
10	08'28"	01:22'10"
11	08'39"	01:30'49"
12	08'35"	01:39'24"
13	09'34"	01:48'58"
14	09'25"	01:58'23"
15	09'30"	02:07'53"
16	08'44"	02:16'37"
17	11'33"	02:28'10"
18	09'02"	02:37'12"
19	07'58"	02:45'10"
20	10'23"	02:55'33"
21	06'07"	03:01'40"
22	05'52"	03:07'32"
23	07'24"	03:14'56"
24	05'37"	03:20'33"
25	05'51"	03:26'24"
26	05'37"	03:32'01"
27	10'02"	03:42'03"
28	09'24"	03:51'27"
29	09'45"	04:01'12"
30	08'10"	04:09'22"
31	13'24"	04:22'46"
32	10'41"	04:33'27"
33	09'23"	04:42'50"
34	08'02"	04:50'52"
35	05'23"	04:56'15"
36	05'51"	05:02'06"
37	05'22"	05:07'28"
38	05'06"	05:12'34"
39	05'28"	05:18'02"
40	05'27"	05:23'29"
41	05'17"	05:28'46"
42	06'19"	05:35'05"
43	06'17"	05:41'22"
44	05'21"	05:46'43"
45	05'22"	05:52'05"
46	06'27"	05:58'32"
47	05'46"	06:04'18"
48	05'11"	06:09'29"
49	04'13"	06:13'42"
50	06'27"	06:20'09"
51	06'01"	06:26'10"
52	05'33"	06:31'43"
53	05'43"	06:37'26"
53.8	06'00"	06:42'24"