張芳平 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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恭喜完成了第 50 馬

100.0 km | 12:32:58 | 07:31/km | 第50馬

2017 鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松

官方成績
日期	2017-01-08
成績	12:32:58
總名次	129 / 727
分組名次	115 / 624
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05"

00:00'00"

Finish

(12:32:58)

日期: 2017-01-08 16:33 - 地點: 尖石鎮公所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 6765 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'38" (+01'45")

991 / 991

2

06'25"

(14'00")

06'21" (+00'28")

1010 / 2002

3

06'16"

(20'16")

06'14" (+00'21")

1004 / 3006

4

05'52"

(26'08")

05'53"

996 / 4003

5

07'57"

(34'05")

07'57" (+02'04")

999 / 5003

展開計圈分析

鎮西堡100
赤足35+蚱蜢鞋25+跑鞋40～接力完賽

賽前宣言: 再戰鎮西堡

賽後評分: 補給每年越來越差(我連續參加四屆)
給 3 星

1月累積里程 : 410.83 km

媽媽牌型號累積 : 5618.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

陳嘉霖, 阿斌和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳彥夫恭喜超馬百K順利平安完賽！

2017-01-08 22:29 ·

阿斌恭喜漂亮完賽！

2017-01-10 00:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'19"	00:14'00"
3	06'16"	00:20'16"
4	05'52"	00:26'08"
5	07'57"	00:34'05"
6	06'57"	00:41'02"
7	07'31"	00:48'33"
8	07'18"	00:55'51"
8.6	10'50"	01:02'09"

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