Peter Hsu 2017/01/08 訓練日誌

Peter Hsu 新北市
ID 2884

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Peter Hsu

80.0 km | 10:50:03 | 08:07/km | 第21馬

2017 鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松

官方成績
日期	2017-01-08
成績	10:50:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'43")

00:30'43" (+05'59")

01:12'33" (+19'11")

10 km

(01:12'33")

00:41'50" (+17'06")

15 km

(01:58'26")

00:45'53" (+21'09")

01:34'35" (+41'13")

20 km

(02:47'08")

00:48'42" (+23'58")

25 km

(03:15'46")

00:28'38" (+03'54")

00:53'22"

30 km

(03:40'30")

00:24'44"

35 km

(04:21'14")

00:40'44" (+16'00")

01:21'22" (+28'00")

40 km

(05:01'52")

00:40'38" (+15'54")

Finish

(10:50:03)

日期: 2017-01-08 05:00 - 總爬升: 1790 m - 卡路里: 2136 Cal - 總步數: 38416 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'35"

(07'35")

07'32" (+02'46")

1006 / 1006

175 / 75

06'51"

(14'26")

06'51" (+02'05")

999 / 2006

179 / 81

07'40"

(22'06")

07'37" (+02'51")

1004 / 3010

176 / 74

07'52"

(29'58")

07'56" (+03'10")

990 / 4001

175 / 71

08'16"

(38'14")

08'15" (+03'29")

1000 / 5002

174 / 69

展開計圈分析

1月累積里程 : 163.62 km

ASCIS 虎走3 累積 : 361.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

LEO BAI, 謝慧文和其他 15 人說推

留言

ku-hua 蘇大的能耐真的是不可測阿!

2017-01-12 10:09 ·

謝慧文恭喜完成80km壯舉~~

2017-01-17 14:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'51"	00:14'26"
3	02'09"	00:16'35"
4	06'46"	00:23'21"
5	07'22"	00:30'43"
6	08'13"	00:38'56"
7	07'36"	00:46'32"
8	07'37"	00:54'09"
9	09'07"	01:03'16"
10	09'17"	01:12'33"
11	08'41"	01:21'14"
12	08'41"	01:29'55"
13	10'04"	01:39'59"
14	09'40"	01:49'39"
15	08'47"	01:58'26"
16	08'32"	02:06'58"
17	10'08"	02:17'06"
18	08'14"	02:25'20"
19	10'51"	02:36'11"
20	10'57"	02:47'08"
21	06'02"	02:53'10"
22	05'26"	02:58'36"
23	06'40"	03:05'16"
24	05'10"	03:10'26"
25	05'20"	03:15'46"
26	04'47"	03:20'33"
27	05'02"	03:25'35"
28	04'50"	03:30'25"
29	04'58"	03:35'23"
30	05'07"	03:40'30"
31	05'14"	03:45'44"
32	08'58"	03:54'42"
33	09'04"	04:03'46"
34	08'57"	04:12'43"
35	08'31"	04:21'14"
36	07'48"	04:29'02"
37	08'51"	04:37'53"
38	06'47"	04:44'40"
39	09'47"	04:54'27"
38.6	-21'-6"	05:01'52"