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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    499 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    半馬 | 01:56:38 | 05:31/km | 第28半馬
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績01:56:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'01")
    		00:27'01"00:54'50"
    10 km(00:54'50")
    		00:27'49" (+00'48")
    15 km(01:22'58")
    		00:28'08" (+01'07")00:57'06" (+02'16")
    20 km(01:51'56")
    		00:28'58" (+01'57")
    Finish(01:56:38)

    日期: 2017-01-15 06:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'57")
    		05'25" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'17")
    		05'20" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'42")
    		05'24" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'19"  (27'01")
    		05'19" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (32'15")
    		05'14" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'27"  (37'42")
    		05'27" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'22"  (43'05")
    		05'22" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'34"  (48'40")
    		05'34" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'42"  (54'23")
    		05'42" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:00'16")
    		05'53" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:05'53")
    		05'37" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:11'02")
    		05'08"1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:16'28")
    		05'26" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:21'54")
    		05'26" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:27'52")
    		05'57" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:33'34")
    		05'42" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:39'00")
    		05'26" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:44'46")
    		05'45" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:50'33")
    		05'47" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'39"  (01:56'13")
    		05'39" (+00'31")1000 / 21000
    22
    00'24"  (01:56'37")
    		03'48" 107 / 21107
    台南
    蔡忠錦
    Ryuichi 樂福哥, 林澄洲 和其他 2 人說推
    · 留言

    今天當專屬配速員，及空中補給，順利協助破PB上凸台！開心～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 227.01 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    len, 樹 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-01-15 18:35 ·
     1 個人推
    陳忠寶 忠錦帥恭喜漂亮完賽
    2017-01-15 19:00 ·
     1 個人推
    陳宏品， 舜哥 恭喜完賽
    2017-01-15 19:08 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-01-15 20:02 ·
     1 個人推
    張錫聖 恭喜完賽!
    2017-01-15 20:47 ·
     1 個人推
    興祥 恭喜完賽:-)
    2017-01-15 21:28 ·
     1 個人推
    王俊鈞 恭喜宗賽，很棒喔！
    2017-01-15 21:29 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2017-01-15 21:33 ·
     2 個人推
    台南德哥 恭喜完賽！讚喔!
    2017-01-15 21:38 ·
     2 個人推
    葉俊洋 恭喜完賽
    2017-01-15 22:26 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜完賽，真讚。
    2017-01-15 22:26 ·
     2 個人推
    超正直 恭喜帥氣忠錦Sir再次高速完賽~~~~
    中間的獎座好有特色喔~~~ 讚!!!
    2017-01-15 22:48 ·
     1 個人推
    kimweng 恭喜順利完賽！
    2017-01-15 22:49 ·
     1 個人推
    薛武忠 大嫂也很強耶,恭喜忠錦兄跟大嫂幸福完賽^^
    2017-01-15 23:15 ·
     1 個人推
    sunway 恭喜忠錦大順利完賽^^
    2017-01-15 23:34 ·
     2 個人推
    LUCKY LlN 真有心！讚！
    2017-01-16 07:31 ·
     2 個人推
    小Z 恭喜漂亮完賽
    2017-01-16 09:12 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 謝謝大家的鼓勵~
    2017-01-16 09:27 ·
     2 個人推
    Alex Alex Alex 恭喜順利愉快完賽
    2017-01-16 10:40 ·
     1 個人推
    Miles Tseng 恭喜 錦哥&大嫂 再度漂亮完賽 上凸台~讚!!
    2017-01-16 12:38 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2017-01-16 14:48 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2017-01-16 18:52 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2017-01-16 20:00 ·
     1 個人推
    吳敏祥 恭喜完賽!
    2017-01-16 22:36 ·
     2 個人推
    畯（準仔） 忠錦哥：午安！恭喜帥氣完賽！加油……
    2017-01-17 12:05 ·
     2 個人推
    蔡忠錦 再次感謝大家的鼓勵，謝謝～
    2017-01-17 13:48 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜漂亮完賽
    2017-01-18 23:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'25"00:10'57"
    305'21"00:16'18"
    405'24"00:21'42"
    505'19"00:27'01"
    605'33"00:32'34"
    705'27"00:38'01"
    805'23"00:43'24"
    905'35"00:48'59"
    1005'51"00:54'50"
    1105'53"01:00'43"
    1205'37"01:06'20"
    1305'45"01:12'05"
    1405'27"01:17'32"
    1505'26"01:22'58"
    1606'01"01:28'59"
    1705'43"01:34'42"
    1805'42"01:40'24"
    1905'45"01:46'09"
    2005'47"01:51'56"
    2105'40"01:57'36"
    21.103'51"01:58'01"

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