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    張銀聯 台中
    ID 16955
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張銀聯
    全馬 | 04:44:09 | 06:44/km | 第51馬
    2017第四屆大雪山林道馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績04:44:09
    總名次340 / 1143
    分組名次85 / 298
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'15")
    00:29'15" (+02'18")01:07'23" (+10'32")
    10 km(01:07'23")
    00:38'08" (+11'11")
    15 km(01:48'51")
    00:41'28" (+14'31")01:31'26" (+34'35")
    20 km(02:38'49")
    00:49'58" (+23'01")
    25 km(03:10'01")
    00:31'12" (+04'15")01:00'01" (+03'10")
    30 km(03:38'50")
    00:28'49" (+01'52")
    35 km(04:05'47")
    00:26'57"00:56'51"
    40 km(04:35'41")
    00:29'54" (+02'57")
    Finish(04:44:09)

    日期: 2017-01-15 07:01 - 總爬升: 1060 m - 地點: 東勢高工 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 169
    台中
    張銀聯
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    台中
    張銀聯
    · 留言

    大雪山林道馬拉松(51th馬),2017第一馬就來硬的,總爬昇1300公尺,不過這種地形比上下上下好多了,氣溫約13度非常舒適,一例一休連太陽公公都休假去了,起跑後前10k還維持5分多速,堅持到17k就覺得腳非常累,只好開啟跑走模式,到21k折返點共花了2'47“。折返後加快腳步維持5分多速,一路堅持到終點,當然回程也刷了不少人,最終保五成功,4h44m09s完賽。我看又要鐵腿個2,3天吧!哈哈。

    賽前宣言: 沒跑過.(51)
    賽後評分: 路線有挑戰性.熱情補給
    給 4 星
    1月累積里程 : 234.75 km adidas boston boost 5w 累積 : 1775.6 km
    Epson 上傳 | 8 years ago
    C.H(清水之友愛跑步), 蝙蝠俠 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Allen Liu 恭喜漂亮完賽
    2017-01-16 11:37 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽!
    2017-01-16 11:46 ·
     1 個人推
    刺客 聯大 恭喜挑戰成功,再奪一馬!
    2017-01-16 14:51 ·
     1 個人推
    琦開得勝 恭喜完賽!
    2017-01-17 09:19 ·
     1 個人推
    呂明潤 恭喜完賽
    2017-01-17 16:40 ·
     1 個人推
    HuiChe Tai 讚!!!!!
    2017-01-21 23:22 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'40"00:11'09"
    305'58"00:17'07"
    405'55"00:23'02"
    506'13"00:29'15"
    606'29"00:35'44"
    707'06"00:42'50"
    807'59"00:50'49"
    908'17"00:59'06"
    1008'17"01:07'23"
    1109'00"01:16'23"
    1208'00"01:24'23"
    1308'27"01:32'50"
    1407'39"01:40'29"
    1508'22"01:48'51"
    1609'26"01:58'17"
    1709'46"02:08'03"
    1810'02"02:18'05"
    1909'29"02:27'34"
    2011'15"02:38'49"
    2109'39"02:48'28"
    2205'27"02:53'55"
    2305'11"02:59'06"
    2405'11"03:04'17"
    2505'44"03:10'01"
    2605'37"03:15'38"
    2705'41"03:21'19"
    2805'41"03:27'00"
    2906'32"03:33'32"
    3005'18"03:38'50"
    3105'16"03:44'06"
    3205'41"03:49'47"
    3305'13"03:55'00"
    3405'39"04:00'39"
    3505'08"04:05'47"
    3605'26"04:11'13"
    3706'22"04:17'35"
    3805'53"04:23'28"
    3906'15"04:29'43"
    4005'58"04:35'41"
    4105'52"04:41'33"
    41.505'28"04:44'14"

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