Chichin Lu 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:59:57 | 05:41/km | 第24馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	03:59:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20" (+01'14")

00:54'35" (+01'59")

10 km

(00:54'35")

00:27'15" (+01'09")

15 km

(01:21'05")

00:26'30" (+00'24")

00:52'36"

20 km

(01:47'11")

00:26'06"

25 km

(02:13'32")

00:26'21" (+00'15")

00:53'02" (+00'26")

30 km

(02:40'13")

00:26'41" (+00'35")

35 km

(03:09'51")

00:29'38" (+03'32")

01:04'17" (+11'41")

40 km

(03:44'30")

00:34'39" (+08'33")

Finish

(03:59:57)

日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

賽前宣言: 第二次挑戰高樹馬

賽後評分: 第2次參加這場比賽舒服的天氣豐盛的補給只可惜自己太偷懶沒練習....
給 5 星

1月累積里程 : 67.46 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 許婷如和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'24"	00:11'15"
3	05'22"	00:16'37"
4	05'28"	00:22'05"
5	05'15"	00:27'20"
6	05'32"	00:32'52"
7	05'26"	00:38'18"
8	05'26"	00:43'44"
9	05'27"	00:49'11"
10	05'24"	00:54'35"
11	05'17"	00:59'52"
12	05'26"	01:05'18"
13	05'26"	01:10'44"
14	05'07"	01:15'51"
15	05'14"	01:21'05"
16	05'10"	01:26'15"
17	05'15"	01:31'30"
18	05'11"	01:36'41"
19	05'17"	01:41'58"
20	05'13"	01:47'11"
21	05'13"	01:52'24"
22	05'13"	01:57'37"
23	05'19"	02:02'56"
24	05'21"	02:08'17"
25	05'15"	02:13'32"
26	05'21"	02:18'53"
27	05'10"	02:24'03"
28	05'34"	02:29'37"
29	05'18"	02:34'55"
30	05'18"	02:40'13"
31	05'33"	02:45'46"
32	05'26"	02:51'12"
33	05'32"	02:56'44"
34	06'23"	03:03'07"
35	06'44"	03:09'51"
36	06'52"	03:16'43"
37	06'13"	03:22'56"
38	07'16"	03:30'12"
39	07'33"	03:37'45"
40	06'45"	03:44'30"
41	06'44"	03:51'14"
42	06'41"	03:57'55"
42.4	05'29"	04:00'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km