Zheng Meng 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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10.4 km | 01:06:28 | 06:24/km

日期: 2017-02-04 07:50 - 總爬升: 128 m - 地點: 新竹公園-18尖山 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'00" / 06'36" / 07'36" / 06'36" / 06'36" / 06'53" / 06'27" / 06'28" / 05'36" / 05'40" / 05'24" /

移地訓練
新竹麗池到18尖山來回一趟
跑約2公里左右，忽然感覺好悶
停下腳步，慢慢走休息片刻，
休息完繼續跑，
感覺就還OK嘍~
補足休息時間里程
，補滿10K

Day 1: 7Km
Day 2: 10Km
Day 3: 10Km
Day 4: 10Km

2月累積里程 : 52.75 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 568.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan, 寶帝（北埔幫）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'36"	00:12'36"
3	07'36"	00:20'12"
4	06'36"	00:26'48"
5	06'36"	00:33'24"
6	06'53"	00:40'17"
7	06'27"	00:46'44"
8	06'28"	00:53'12"
9	05'36"	00:58'48"
10	05'40"	01:04'28"
10.4	05'25"	01:06'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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