邱森森 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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全馬 | 05:55:53 | 08:26/km | 第29馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	05:55:53
總名次	4439 / 5918
分組名次	1453 / 1812
平均速度	08:26/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'25")

00:35'25" (+03'06")

01:12'39" (+03'26")

10 km

(01:12'39")

00:37'14" (+04'55")

15 km

(01:52'12")

00:39'33" (+07'14")

01:17'15" (+08'02")

20 km

(02:29'54")

00:37'42" (+05'23")

25 km

(03:06'48")

00:36'54" (+04'35")

01:09'13"

30 km

(03:39'07")

00:32'19"

35 km

(04:33'45")

00:54'38" (+22'19")

01:40'48" (+31'35")

40 km

(05:19'55")

00:46'10" (+13'51")

Finish

(05:55:53)

日期: 2017-02-12 06:24 - 總爬升: 621 m - 地點: 世運主場館 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'24")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'08")

06'50" (+00'56")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'17")

07'09" (+01'15")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'49")

06'31" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'35"

(35'24")

07'35" (+01'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 一定要參加的經典賽事...

賽後評分: 交管待加強，補給豐盛
給 5 星

2月累積里程 : 112.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

崔存得, WENG CHIEH 和其他 8 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-12 21:42 ·

林世旭恭喜完賽

2017-02-12 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'51"	00:14'09"
3	07'09"	00:21'18"
4	06'31"	00:27'49"
5	07'36"	00:35'25"
6	06'25"	00:41'50"
7	06'18"	00:48'08"
8	11'20"	00:59'28"
9	06'32"	01:06'00"
10	06'39"	01:12'39"
11	10'35"	01:23'14"
12	06'18"	01:29'32"
13	07'15"	01:36'47"
14	09'02"	01:45'49"
15	06'23"	01:52'12"
16	08'57"	02:01'09"
17	06'24"	02:07'33"
18	06'42"	02:14'15"
19	09'20"	02:23'35"
20	06'19"	02:29'54"
21	10'41"	02:40'35"
22	06'05"	02:46'40"
23	06'17"	02:52'57"
24	07'35"	03:00'32"
25	06'16"	03:06'48"
26	06'58"	03:13'46"
27	05'55"	03:19'41"
28	06'12"	03:25'53"
29	06'56"	03:32'49"
30	06'18"	03:39'07"
31	17'05"	03:56'12"
32	07'22"	04:03'34"
33	11'50"	04:15'24"
34	07'33"	04:22'57"
35	10'48"	04:33'45"
36	10'47"	04:44'32"
37	08'04"	04:52'36"
38	08'38"	05:01'14"
39	08'40"	05:09'54"
40	10'01"	05:19'55"
41	08'16"	05:28'11"
42	16'08"	05:44'19"
43	09'31"	05:53'50"
43.2	09'38"	05:55'59"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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