John Howard Peng 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

John Howard Peng 新竹
ID 1717

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John Howard Peng

全馬 | 04:34:19 | 06:30/km | 第69馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	04:34:19
總名次	181 / 819
分組名次	16 / 106
平均速度	06:30/km

官方證書

John Howard Peng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39" (+00'22")

01:02'59"

10 km

(01:02'59")

00:31'20" (+00'03")

15 km

(01:34'16")

00:31'17"

01:03'58" (+00'59")

20 km

(02:06'57")

00:32'41" (+01'24")

25 km

(02:40'22")

00:33'25" (+02'08")

01:06'47" (+03'48")

30 km

(03:13'44")

00:33'22" (+02'05")

35 km

(03:49'08")

00:35'24" (+04'07")

01:09'22" (+06'23")

40 km

(04:23'06")

00:33'58" (+02'41")

Finish

(04:34:19)

日期: 2017-02-19 06:31 - 總爬升: 457 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

新竹

John Howard Peng

·

廟裡拜漫威英雄！第一次跟月世界這麼靠近，路線上上下下都在樹林，曬不到太陽，跑的很舒服。補給站擺鹹酥雞和啤酒....越跑越胖啊！

賽後評分: 什麼狀況？廟裡拜漫威英雄！第一次跟月世界這麼靠近，路線上上下下都在樹林，曬不到太陽，跑的很舒服。補給站擺鹹酥雞和啤酒....越跑越胖啊！
給 4 星

2月累積里程 : 206.12 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

菜, 馬松華和其他 2 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-02-21 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'16"	00:12'07"
3	06'43"	00:18'50"
4	06'10"	00:25'00"
5	06'39"	00:31'39"
6	06'40"	00:38'19"
7	05'39"	00:43'58"
8	07'20"	00:51'18"
9	05'50"	00:57'08"
10	05'51"	01:02'59"
11	06'32"	01:09'31"
12	06'24"	01:15'55"
13	06'21"	01:22'16"
14	06'27"	01:28'43"
15	05'33"	01:34'16"
16	07'50"	01:42'06"
17	06'33"	01:48'39"
18	06'26"	01:55'05"
19	05'40"	02:00'45"
20	06'12"	02:06'57"
21	06'36"	02:13'33"
22	05'56"	02:19'29"
23	06'58"	02:26'27"
24	07'27"	02:33'54"
25	06'28"	02:40'22"
26	06'36"	02:46'58"
27	07'25"	02:54'23"
28	05'32"	02:59'55"
29	07'52"	03:07'47"
30	05'57"	03:13'44"
31	06'38"	03:20'22"
32	07'56"	03:28'18"
33	06'19"	03:34'37"
34	08'25"	03:43'02"
35	06'06"	03:49'08"
36	06'12"	03:55'20"
37	06'52"	04:02'12"
38	06'41"	04:08'53"
39	07'48"	04:16'41"
40	06'25"	04:23'06"
41	07'15"	04:30'21"
41.4	07'40"	04:33'28"

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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