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Hsiu Tuan Hung
澎湖
ID 149744
61 位追隨者
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Hsiu Tuan Hung
全馬
|
05:18:27
|
07:32/km
|
第16馬
2017 山手線 田寮月世界-絲路馬拉松活動
官方成績
日期
2017-02-19
成績
05:18:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'44")
00:28'44"
01:00'52"
10 km
(01:00'52")
00:32'08" (+03'24")
15 km
(01:36'07")
00:35'15" (+06'31")
01:12'27" (+11'35")
20 km
(02:13'19")
00:37'12" (+08'28")
25 km
(02:52'34")
00:39'15" (+10'31")
01:19'25" (+18'33")
30 km
(03:32'44")
00:40'10" (+11'26")
35 km
(04:16'12")
00:43'28" (+14'44")
01:27'30" (+26'38")
40 km
(05:00'14")
00:44'02" (+15'18")
Finish
(05:18:27)
日期:
2017-02-19 06:30
-
總爬升:
847 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2054 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
06'07" (+00'28")
1000 / 1000
2
06'10"
(12'18")
06'10" (+00'31")
1000 / 2000
3
06'05"
(18'24")
06'05" (+00'26")
1000 / 3000
4
06'28"
(24'53")
06'28" (+00'49")
1000 / 4000
5
07'01"
(31'55")
07'01" (+01'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'48"
(38'43")
06'48" (+01'09")
1000 / 6000
7
05'50"
(44'33")
05'50" (+00'11")
1000 / 7000
8
07'55"
(52'29")
07'55" (+02'16")
1000 / 8000
9
05'54"
(58'23")
05'54" (+00'15")
1000 / 9000
10
05'39"
(01:04'03")
05'39"
1000 / 10000
11
07'47"
(01:11'50")
07'47" (+02'08")
1000 / 11000
12
06'53"
(01:18'44")
06'53" (+01'14")
1000 / 12000
13
06'57"
(01:25'41")
06'57" (+01'18")
1000 / 13000
14
07'46"
(01:33'28")
07'46" (+02'07")
1000 / 14000
15
05'49"
(01:39'17")
05'49" (+00'10")
1000 / 15000
16
08'50"
(01:48'08")
08'50" (+03'11")
1000 / 16000
17
07'21"
(01:55'29")
07'21" (+01'42")
1000 / 17000
18
06'41"
(02:02'10")
06'41" (+01'02")
1000 / 18000
19
06'49"
(02:09'00")
06'49" (+01'10")
1000 / 19000
20
07'29"
(02:16'29")
07'29" (+01'50")
1000 / 20000
21
08'14"
(02:24'43")
08'14" (+02'35")
1000 / 21000
22
06'57"
(02:31'40")
06'57" (+01'18")
1000 / 22000
23
08'04"
(02:39'45")
08'04" (+02'25")
1000 / 23000
24
08'48"
(02:48'33")
08'48" (+03'09")
1000 / 24000
25
07'11"
(02:55'45")
07'11" (+01'32")
1000 / 25000
26
08'52"
(03:04'37")
08'52" (+03'13")
1000 / 26000
27
08'31"
(03:13'08")
08'31" (+02'52")
1000 / 27000
28
05'39"
(03:18'47")
05'39"
1000 / 28000
29
09'39"
(03:28'27")
09'39" (+04'00")
1000 / 29000
30
07'28"
(03:35'55")
07'28" (+01'49")
1000 / 30000
31
07'45"
(03:43'40")
07'45" (+02'06")
1000 / 31000
32
08'37"
(03:52'18")
08'37" (+02'58")
1000 / 32000
33
08'35"
(04:00'53")
08'35" (+02'56")
1000 / 33000
34
11'04"
(04:11'58")
11'04" (+05'25")
1000 / 34000
35
07'24"
(04:19'22")
07'24" (+01'45")
1000 / 35000
36
08'19"
(04:27'41")
08'19" (+02'40")
1000 / 36000
37
08'08"
(04:35'49")
08'08" (+02'29")
1000 / 37000
38
08'24"
(04:44'14")
08'24" (+02'45")
1000 / 38000
39
10'54"
(04:55'08")
10'54" (+05'15")
1000 / 39000
40
08'16"
(05:03'25")
08'16" (+02'37")
1000 / 40000
41
09'38"
(05:13'04")
09'38" (+03'59")
1000 / 41000
42
05'23"
(05:18'27")
10'56" (+05'17")
492 / 41492
賽前宣言:
加油!
賽後評分:
很不錯的一場馬
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
165.86 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Jianan Wang
,
歐文決
和其他
18
人說推
·
留言
陳怡文
恭喜漂亮完賽
2017-02-19 12:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
02'57"
00:02'57"
2
06'11"
00:09'08"
3
06'06"
00:15'14"
4
06'28"
00:21'42"
5
07'02"
00:28'44"
6
06'49"
00:35'33"
7
05'50"
00:41'23"
8
07'55"
00:49'18"
9
05'55"
00:55'13"
10
05'39"
01:00'52"
11
07'47"
01:08'39"
12
06'54"
01:15'33"
13
06'58"
01:22'31"
14
07'46"
01:30'17"
15
05'50"
01:36'07"
16
08'50"
01:44'57"
17
07'21"
01:52'18"
18
06'42"
01:59'00"
19
06'49"
02:05'49"
20
07'30"
02:13'19"
21
08'14"
02:21'33"
22
06'57"
02:28'30"
23
08'05"
02:36'35"
24
08'48"
02:45'23"
25
07'11"
02:52'34"
26
08'52"
03:01'26"
27
08'31"
03:09'57"
28
05'40"
03:15'37"
29
09'39"
03:25'16"
30
07'28"
03:32'44"
31
07'46"
03:40'30"
32
08'37"
03:49'07"
33
08'36"
03:57'43"
34
11'04"
04:08'47"
35
07'25"
04:16'12"
36
08'19"
04:24'31"
37
08'08"
04:32'39"
38
08'25"
04:41'04"
39
10'54"
04:51'58"
40
08'16"
05:00'14"
41
09'39"
05:09'53"
41.5
11'02"
05:15'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 05:18:27 | 07:32/km | 第16馬
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