Heigo Chang 2017/02/25 訓練日誌

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Heigo Chang

34.0 km | 09:15:31 | 16:20/km | 第17半馬

Run Through The Jungle II

官方成績
日期	2017-02-25
成績	09:15:31
總名次	36 / 85
分組名次	30 / 70
平均速度	16:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:23'57")

01:23'57" (+29'18")

02:18'36"

10 km

(02:18'36")

00:54'39"

15 km

(03:38'57")

01:20'21" (+25'42")

02:23'21" (+04'45")

20 km

(04:41'57")

01:03'00" (+08'21")

25 km

(05:54'45")

01:12'48" (+18'09")

03:06'18" (+47'42")

30 km

(07:48'15")

01:53'30" (+58'51")

Finish

(09:15:31)

日期: 2017-02-25 06:03 - 總爬升: 1591 m - 地點: 新店直潭山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1836 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

新北市

Heigo Chang

留言

跑山獸Jungle Run，花了九個小時，總算玩賽！
既累且爽！

賽後評分: 優質的跑山獸賽事，就像叢林裡的爛泥巴，一腳踩進，難以自拔。
給 5 星

2月累積里程 : 260.19 km

GPX 上傳 | 8 years ago

科丞, 重力加速度和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

重力加速度恭喜超強完賽！這個不容易.....

2017-02-26 22:44 ·

1 個人推

Heigo Chang 謝添神＆Li大！
越野跑很有趣，一試就上癮，請慎入！XD

2017-02-28 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	14'15"	00:27'00"
3	21'18"	00:48'18"
4	18'06"	01:06'24"
5	17'33"	01:23'57"
6	08'21"	01:32'18"
7	06'18"	01:38'36"
8	05'33"	01:44'09"
9	16'12"	02:00'21"
10	18'15"	02:18'36"
11	08'06"	02:26'42"
12	16'24"	02:43'06"
13	19'45"	03:02'51"
14	19'12"	03:22'03"
15	16'54"	03:38'57"
16	09'30"	03:48'27"
17	15'39"	04:04'06"
18	14'21"	04:18'27"
19	11'21"	04:29'48"
20	12'09"	04:41'57"
21	14'30"	04:56'27"
22	20'36"	05:17'03"
23	19'45"	05:36'48"
24	10'18"	05:47'06"
25	07'39"	05:54'45"
26	23'15"	06:18'00"
27	20'36"	06:38'36"
28	28'51"	07:07'27"
29	17'36"	07:25'03"
30	23'12"	07:48'15"
31	12'57"	08:01'12"
32	19'24"	08:20'36"
33	20'39"	08:41'15"
34	16'30"	08:57'45"
35	10'21"	09:08'06"
36	06'00"	09:14'06"
36.3	24'51"	09:21'42"