Winy Yang 2017/02/26 訓練日誌

Winy Yang 台中
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Winy Yang

130.0 km | 05:45:49 | 22.6 km/h

2017 挑戰恆春半島

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:45:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'47")

00:12'47" (+04'03")

00:21'46" (+02'44")

10 km

(00:21'46")

00:08'59" (+00'15")

15 km

(00:30'55")

00:09'09" (+00'25")

00:19'23" (+00'21")

20 km

(00:41'09")

00:10'14" (+01'30")

25 km

(00:49'53")

00:08'44"

00:22'14" (+03'12")

30 km

(01:03'23")

00:13'30" (+04'46")

35 km

(01:13'21")

00:09'58" (+01'14")

00:19'35" (+00'33")

40 km

(01:22'58")

00:09'37" (+00'53")

45 km

(01:38'37")

00:15'39" (+06'55")

00:30'58" (+11'56")

50 km

(01:53'56")

00:15'19" (+06'35")

55 km

(02:08'15")

00:14'19" (+05'35")

00:39'52" (+20'50")

60 km

(02:33'48")

00:25'33" (+16'49")

65 km

(03:00'45")

00:26'57" (+18'13")

00:36'48" (+17'46")

70 km

(03:10'36")

00:09'51" (+01'07")

75 km

(03:20'50")

00:10'14" (+01'30")

00:19'17" (+00'15")

80 km

(03:29'53")

00:09'03" (+00'19")

85 km

(03:43'48")

00:13'55" (+05'11")

00:34'45" (+15'43")

90 km

(04:04'38")

00:20'50" (+12'06")

95 km

(04:20'46")

00:16'08" (+07'24")

00:35'29" (+16'27")

100 km

(04:40'07")

00:19'21" (+10'37")

105 km

(04:50'10")

00:10'03" (+01'19")

00:19'02"

110 km

(04:59'09")

00:08'59" (+00'15")

115 km

(05:09'24")

00:10'15" (+01'31")

00:21'51" (+02'49")

120 km

(05:21'00")

00:11'36" (+02'52")

125 km

(05:36'41")

00:15'41" (+06'57")

00:24'49" (+05'47")

130 km

(05:45'49")

00:09'08" (+00'24")

Finish

(05:45:49)

日期: 2017-02-26 06:20 - 總爬升: 1271 m - 卡路里: 1625 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'14"

(18'14")

26.47 (-6.86)

8046 / 8046

14'31"

(32'46")

33.33

8046 / 16093

15'29"

(48'15")

31.30 (-2.03)

8046 / 24140

19'17"

(01:07'33")

25.17 (-8.16)

8046 / 32186

15'48"

(01:23'22")

30.77 (-2.56)

8046 / 40233

展開計圈分析

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賽後評分: 棒
給 5 星

2月累積里程 : 130.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 小雷達和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-0.7 %
2	32.7	1.8 %
3	30.5	-1.7 %
4	37.5	-0.4 %
5	30.5	1.6 %
6	31.9	1.6 %
7	33.0	-0.9 %
8	35.3	-0.9 %
9	34.3	1.7 %
10	32.7	-1.3 %
11	28.6	2.5 %
12	41.9	-2.1 %
13	25.2	3.2 %
14	36.7	-0.6 %
15	37.5	1.0 %
16	34.0	-0.1 %
17	29.8	-0.1 %
18	24.3	-0.3 %
19	28.3	1.2 %
20	32.1	1.2 %
21	36.4	-0.8 %
22	35.0	-0.5 %
23	34.3	-0.4 %
24	32.4	-0.6 %
25	34.0	-0.2 %
26	10.2	9.0 %
27	28.8	-0.5 %
28	30.8	-0.2 %
29	34.3	1.7 %
30	32.7	1.2 %
31	27.3	1.7 %
32	35.0	-1.1 %
33	27.3	2.6 %
34	31.9	-1.3 %
35	30.5	1.2 %
36	30.5	2.7 %
37	32.1	-1.6 %
38	27.9	3.0 %
39	32.4	-1.4 %
40	33.6	-1.1 %
41	22.4	2.8 %
42	20.9	2.5 %
43	13.6	3.5 %
44	20.5	2.3 %
45	21.8	2.3 %
46	11.5	3.2 %
47	22.4	2.2 %
48	33.6	-1.1 %
49	21.2	4.0 %
50	21.3	3.9 %
51	24.5	2.8 %
52	27.1	3.5 %
53	22.8	2.4 %
54	18.6	3.2 %
55	15.9	5.9 %
56	14.5	4.9 %
57	12.8	5.7 %
58	14.4	3.9 %
59	13.3	4.2 %
60	7.4	5.9 %
61	3.2	3.9 %
62	20.2	5.5 %
63	31.6	-1.9 %
64	32.1	-3.5 %
65	35.3	-5.5 %
66	32.4	2.3 %
67	23.2	-4.8 %
68	32.1	2.8 %
69	33.0	-2.6 %
70	34.6	-5.3 %
71	31.3	-2.4 %
72	31.0	-1.4 %
73	33.0	-0.3 %
74	26.5	-1.1 %
75	26.1	-2.2 %
76	35.3	-6.8 %
77	22.6	-5.1 %
78	37.9	-4.1 %
79	37.5	-4.5 %
80	39.6	-4.4 %
81	34.0	-2.9 %
82	30.0	-1.0 %
83	10.7	-0.6 %
84	27.7	1.5 %
85	25.0	3.2 %
86	24.3	4.0 %
87	19.9	-3.0 %
88	17.4	-1.1 %
89	30.0	-0.9 %
90	6.1	2.0 %
91	26.3	2.2 %
92	14.3	6.1 %
93	12.1	5.3 %
94	19.0	4.6 %
95	38.7	-6.3 %
96	18.6	3.6 %
97	17.5	3.3 %
98	12.5	4.7 %
99	14.4	3.4 %
100	16.1	3.2 %
101	33.3	-2.7 %
102	36.4	-2.6 %
103	32.4	-3.0 %
104	30.8	-4.4 %
105	21.4	1.7 %
106	43.4	-3.7 %
107	34.6	-1.5 %
108	25.0	2.2 %
109	36.7	-2.6 %
110	32.7	-0.6 %
111	28.8	-0.5 %
112	35.0	-1.0 %
113	29.8	-0.9 %
114	28.6	-0.3 %
115	25.7	-0.4 %
116	29.5	-0.8 %
117	25.7	-0.7 %
118	26.5	-0.4 %
119	21.1	2.7 %
120	28.3	2.3 %
121	34.0	-0.6 %
122	22.1	3.2 %
123	11.0	5.2 %
124	22.9	2.5 %
125	19.0	3.0 %
126	17.6	2.9 %
127	34.6	-3.0 %
128	40.0	-1.7 %
129	41.4	-4.5 %
129.4	25.0	-6.0 %