Ernie Wei 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ernie Wei 桃園
ID 53996

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半馬 | 02:54:41 | 08:16/km | 第7半馬

2017他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:54:41
總名次	386 / 585
分組名次	103 / 151
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'12")

00:37'12"

01:17'50"

10 km

(01:17'50")

00:40'38" (+03'26")

15 km

(01:58'25")

00:40'35" (+03'23")

01:25'43" (+07'53")

20 km

(02:43'33")

00:45'08" (+07'56")

Finish

(02:54:41)

日期: 2017-02-28 07:02 - 地點: 雲林縣斗南鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

賽後評分: 補給充足，路線跑起來也滿舒服~
給 5 星

2月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 198.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蘇永祥, 林春萬和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'28"	00:15'14"
3	07'11"	00:22'25"
4	07'00"	00:29'25"
5	07'47"	00:37'12"
6	07'03"	00:44'15"
7	07'15"	00:51'30"
8	08'43"	01:00'13"
9	06'57"	01:07'10"
10	10'40"	01:17'50"
11	06'46"	01:24'36"
12	09'00"	01:33'36"
13	08'14"	01:41'50"
14	07'18"	01:49'08"
15	09'17"	01:58'25"
16	08'26"	02:06'51"
17	09'47"	02:16'38"
18	08'35"	02:25'13"
19	09'34"	02:34'47"
20	08'46"	02:43'33"
21	07'45"	02:51'18"
21.6	05'39"	02:54'29"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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