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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    恭喜完成了初馬
    46.0 km | 05:42:11 | 07:26/km | 第1馬
    第二屆苗栗超級馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-04
    成績05:42:11
    總名次98 / 405
    分組名次90 / 344
    平均速度07:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'48")
    		00:35'48" (+05'13")01:12'43" (+00'44")
    10 km(01:12'43")
    		00:36'55" (+06'20")
    15 km(01:54'08")
    		00:41'25" (+10'50")01:17'08" (+05'09")
    20 km(02:29'51")
    		00:35'43" (+05'08")
    25 km(03:00'26")
    		00:30'35"01:11'59"
    30 km(03:41'50")
    		00:41'24" (+10'49")
    35 km(04:13'09")
    		00:31'19" (+00'44")01:14'33" (+02'34")
    40 km(04:56'23")
    		00:43'14" (+12'39")
    45 km(05:40'23")
    		00:44'00" (+13'25")00:00'00"
    Finish(05:42:11)

    日期: 2017-03-04 06:32 - 總爬升: 1294 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2619 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'18")1000 / 1000
    2
    07'42"  (14'28")
    		07'42" (+02'15")1000 / 2000
    3
    06'51"  (21'20")
    		06'51" (+01'24")1000 / 3000
    4
    08'07"  (29'27")
    		08'07" (+02'40")1000 / 4000
    5
    06'19"  (35'47")
    		06'19" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (41'31")
    		05'44" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'36"  (48'08")
    		06'36" (+01'09")1000 / 7000
    8
    08'08"  (56'17")
    		08'08" (+02'41")1000 / 8000
    9
    10'58"  (01:07'15")
    		10'58" (+05'31")1000 / 9000
    10
    05'27"  (01:12'42")
    		05'27"1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:19'13")
    		06'30" (+01'03")1000 / 11000
    12
    07'48"  (01:27'01")
    		07'48" (+02'21")1000 / 12000
    13
    10'22"  (01:37'24")
    		10'22" (+04'55")1000 / 13000
    14
    07'56"  (01:45'21")
    		07'56" (+02'29")1000 / 14000
    15
    08'46"  (01:54'07")
    		08'46" (+03'19")1000 / 15000
    16
    09'34"  (02:03'41")
    		09'34" (+04'07")1000 / 16000
    17
    08'54"  (02:12'36")
    		08'54" (+03'27")1000 / 17000
    18
    06'17"  (02:18'54")
    		06'17" (+00'50")1000 / 18000
    19
    05'27"  (02:24'21")
    		05'27"1000 / 19000
    20
    05'28"  (02:29'50")
    		05'28" (+00'01")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:36'07")
    		06'17" (+00'50")1000 / 21000
    22
    05'32"  (02:41'40")
    		05'32" (+00'05")1000 / 22000
    23
    05'40"  (02:47'21")
    		05'40" (+00'13")1000 / 23000
    24
    05'57"  (02:53'18")
    		05'57" (+00'30")1000 / 24000
    25
    07'07"  (03:00'25")
    		07'07" (+01'40")1000 / 25000
    26
    07'14"  (03:07'39")
    		07'14" (+01'47")1000 / 26000
    27
    06'35"  (03:14'15")
    		06'35" (+01'08")1000 / 27000
    28
    09'02"  (03:23'18")
    		09'02" (+03'35")1000 / 28000
    29
    10'12"  (03:33'31")
    		10'12" (+04'45")1000 / 29000
    30
    08'18"  (03:41'49")
    		08'18" (+02'51")1000 / 30000
    31
    06'07"  (03:47'57")
    		06'07" (+00'40")1000 / 31000
    32
    05'27"  (03:53'24")
    		05'27"1000 / 32000
    33
    07'32"  (04:00'56")
    		07'32" (+02'05")1000 / 33000
    34
    05'37"  (04:06'34")
    		05'37" (+00'10")1000 / 34000
    35
    06'34"  (04:13'08")
    		06'34" (+01'07")1000 / 35000
    36
    07'25"  (04:20'33")
    		07'25" (+01'58")1000 / 36000
    37
    06'38"  (04:27'12")
    		06'38" (+01'11")1000 / 37000
    38
    07'55"  (04:35'07")
    		07'55" (+02'28")1000 / 38000
    39
    11'32"  (04:46'39")
    		11'32" (+06'05")1000 / 39000
    40
    09'43"  (04:56'23")
    		09'43" (+04'16")1000 / 40000
    41
    08'02"  (05:04'25")
    		08'02" (+02'35")1000 / 41000
    42
    08'21"  (05:12'47")
    		08'21" (+02'54")1000 / 42000
    43
    08'05"  (05:20'53")
    		08'05" (+02'38")1000 / 43000
    44
    11'14"  (05:32'07")
    		11'14" (+05'47")1000 / 44000
    45
    08'14"  (05:40'22")
    		08'14" (+02'47")1000 / 45000
    46
    01'49"  (05:42'11")
    		04'22" 416 / 45416
    桃園
    Allen Lee
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    賽前宣言:
    賽後評分: 賽道坡道挑戰性高，沿途風景好，補給豐富熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 150.64 km Asics Nimbus19 累積 : 2479.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    小高, Alec Chung 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    207'42"00:14'28"
    306'52"00:21'20"
    408'08"00:29'28"
    506'20"00:35'48"
    605'44"00:41'32"
    706'37"00:48'09"
    808'08"00:56'17"
    910'59"01:07'16"
    1005'27"01:12'43"
    1106'30"01:19'13"
    1207'49"01:27'02"
    1310'23"01:37'25"
    1407'57"01:45'22"
    1508'46"01:54'08"
    1609'34"02:03'42"
    1708'55"02:12'37"
    1806'17"02:18'54"
    1905'28"02:24'22"
    2005'29"02:29'51"
    2106'17"02:36'08"
    2205'33"02:41'41"
    2305'40"02:47'21"
    2405'57"02:53'18"
    2507'08"03:00'26"
    2607'14"03:07'40"
    2706'35"03:14'15"
    2809'03"03:23'18"
    2910'13"03:33'31"
    3008'19"03:41'50"
    3106'07"03:47'57"
    3205'27"03:53'24"
    3307'33"04:00'57"
    3405'37"04:06'34"
    3506'35"04:13'09"
    3607'25"04:20'34"
    3706'38"04:27'12"
    3807'55"04:35'07"
    3911'33"04:46'40"
    4009'43"04:56'23"
    4108'03"05:04'26"
    4208'21"05:12'47"
    4308'06"05:20'53"
    4411'14"05:32'07"
    4508'16"05:40'23"
    45.404'19"05:42'11"

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    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
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