Kaden Wang 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kaden Wang 桃園
ID 82188

300 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.0 km | 04:20:50 | 06:03/km | 第19馬

第五屆石碇馬拉松

官方成績
日期	2017-03-04
成績	04:20:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'12")

00:25'12" (+00'31")

00:56'39" (+01'33")

10 km

(00:56'39")

00:31'27" (+06'46")

15 km

(01:22'32")

00:25'53" (+01'12")

01:03'31" (+08'25")

20 km

(02:00'10")

00:37'38" (+12'57")

25 km

(02:24'51")

00:24'41"

00:55'06"

30 km

(02:55'16")

00:30'25" (+05'44")

35 km

(03:34'23")

00:39'07" (+14'26")

01:18'25" (+23'19")

40 km

(04:13'41")

00:39'18" (+14'37")

Finish

(04:20:50)

日期: 2017-03-04 07:00 - 總爬升: 1424 m - 卡路里: 2412 Cal - 平均步頻: 156

桃園

Kaden Wang

·

硬邦邦的石碇馬

賽前宣言: 又是抖抖抖~~~~

賽後評分: 好硬
給 5 星

3月累積里程 : 204.91 km

Epson 上傳 | 8 years ago

黃智宏, 菜和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

LML 好強喔！恭喜ㄟ

2017-03-04 18:15 ·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-03-05 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'27"	00:09'53"
3	06'19"	00:16'12"
4	04'22"	00:20'34"
5	04'38"	00:25'12"
6	05'14"	00:30'26"
7	07'10"	00:37'36"
8	10'12"	00:47'48"
9	04'28"	00:52'16"
10	04'23"	00:56'39"
11	05'23"	01:02'02"
12	04'03"	01:06'05"
13	04'43"	01:10'48"
14	05'17"	01:16'05"
15	06'27"	01:22'32"
16	08'11"	01:30'43"
17	05'44"	01:36'27"
18	08'02"	01:44'29"
19	09'06"	01:53'35"
20	06'35"	02:00'10"
21	05'35"	02:05'45"
22	04'46"	02:10'31"
23	04'54"	02:15'25"
24	04'22"	02:19'47"
25	05'04"	02:24'51"
26	06'07"	02:30'58"
27	04'57"	02:35'55"
28	05'09"	02:41'04"
29	06'48"	02:47'52"
30	07'24"	02:55'16"
31	08'00"	03:03'16"
32	08'27"	03:11'43"
33	08'05"	03:19'48"
34	08'44"	03:28'32"
35	05'51"	03:34'23"
36	06'01"	03:40'24"
37	09'58"	03:50'22"
38	09'42"	04:00'04"
39	07'50"	04:07'54"
40	05'47"	04:13'41"
41	06'08"	04:19'49"
41.6	55'22"	04:53'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km