《2017臺南古都馬拉松-半馬》成績1h:43m 總12，分1
今天特地來到美食之都～府城，跑台南古都半程馬拉松💪
強妮有多久沒跑半馬？猶記得上一場半馬挑戰破2失敗的場次是2016年的NIKE女子半程馬拉松，自此之後強妮就再也沒有跑過半馬，算一算也快一年了...是的，我半馬一直還沒破2😭😭😭。

今天半馬強妮給自己的目標是破百，賽前也聽了很多策略及配速建議，希望可以順利一舉破百。結果千不該萬不該就是起跑衝太快，配到均速4'30去。結果起跑沒多久心率就亂掉，覺得跑起來很吃力；7K之後開始掉速，加上古都馬的路線中間有幾座橋，爬升坡度還挺陡的，爬上橋的時候真的很煩很崩潰！就這樣上上下下爬了三座橋...😖😖😖然後掉速掉的一塌糊塗....反而是到了最後16K處速度才開始穩定，想說既然破百無望，那就順順的配4'50-4'55回到終點吧。

賽後檢討：挑戰100失利，強妮自覺得這場跑的不是很好...前面爆衝加上配速亂掉，熱身不足導致一開始身體熱不開，心率大亂...其實不太滿意自己的表現；加上過去一年裡的賽事都是參加全馬，其實有點忘記跑半馬的感覺。也是因為這久違的半馬，更了解跑21公里應該要怎麼調整自己的心態及身體。很榮幸獲得分組第一名，希望還能夠繼續精進。這次就當作下週大雅半馬的預賽吧！放下得失心，下週再來挑戰一次半馬100，強妮加油！💪💪💪

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