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    Neptune Pa 台南
    ID 262807
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Neptune Pa
    半馬 | 01:44:29 | 04:57/km | 第4半馬
    2017魅力金門-金寧觀光半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績01:44:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'03")
    		00:24'03"00:48'17"
    10 km(00:48'17")
    		00:24'14" (+00'11")
    15 km(01:13'42")
    		00:25'25" (+01'22")00:51'06" (+02'49")
    20 km(01:39'23")
    		00:25'41" (+01'38")
    Finish(01:44:29)

    日期: 2017-03-05 07:04 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01" (+00'41")1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'43")
    		04'42" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'41")
    		04'58" (+00'38")1000 / 3000
    4
    04'48"  (19'30")
    		04'48" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'33"  (24'03")
    		04'33" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (28'50")
    		04'47" (+00'27")1000 / 6000
    7
    04'48"  (33'39")
    		04'48" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'51"  (38'31")
    		04'51" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'52"  (43'24")
    		04'52" (+00'32")1000 / 9000
    10
    04'52"  (48'16")
    		04'52" (+00'32")1000 / 10000
    11
    04'59"  (53'16")
    		04'59" (+00'39")1000 / 11000
    12
    04'55"  (58'11")
    		04'55" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:03'18")
    		05'07" (+00'47")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:08'26")
    		05'07" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:13'42")
    		05'16" (+00'56")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:18'51")
    		05'08" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:24'03")
    		05'11" (+00'51")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:29'09")
    		05'06" (+00'46")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:34'39")
    		05'29" (+01'09")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:39'23")
    		04'44" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'20"  (01:43'43")
    		04'20"1000 / 21000
    22
    00'46"  (01:44'29")
    		03'51" 198 / 21198
    賽後評分: 風景好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 111.60 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    菜, Brad Chen 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'42"00:09'43"
    304'58"00:14'41"
    404'49"00:19'30"
    504'33"00:24'03"
    604'48"00:28'51"
    704'48"00:33'39"
    804'52"00:38'31"
    904'53"00:43'24"
    1004'53"00:48'17"
    1104'59"00:53'16"
    1204'56"00:58'12"
    1305'07"01:03'19"
    1405'07"01:08'26"
    1505'16"01:13'42"
    1605'09"01:18'51"
    1705'12"01:24'03"
    1805'07"01:29'10"
    1905'29"01:34'39"
    2004'44"01:39'23"
    2104'21"01:43'44"
    21.203'51"01:44'30"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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