Ling Ho 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
ID 232319

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10.0 km | 01:43:43 | 10:22/km

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:43:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:22/km

日期: 2017-03-12 06:30 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'44"

990 / 990

2

08'47"

(16'27")

08'42" (+00'58")

1008 / 1998

3

11'30"

(27'57")

11'28" (+03'44")

1002 / 3000

4

09'12"

(37'09")

09'10" (+01'26")

1002 / 4003

5

11'58"

(49'07")

11'51" (+04'07")

1009 / 5012

展開計圈分析

嘉義

Ling Ho

·

嘉義

Ling Ho

·

嘉義

Ling Ho

·

這場真是吃太飽路跑，從米粉湯，豆干，麵包，蘋果，蕃茄，橘子，香蕉，紅豆餅，10k一路吃吃吃，會後還有園遊卷買東西，感覺吃的比跑的熱量還多捏~

賽後評分: 整體上感覺還不錯
給 4 星

3月累積里程 : 60.56 km

saucony 型號累積 : 504.2 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 流連和其他 7 人說推

·

🐷照敏🐷 看來很值得喔！小孩們有跟嗎？

2017-03-12 13:37 ·

Ling Ho 半馬先跑，叫小孩一起來怕來不及，只有兩個老的一起去

2017-03-12 15:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'48"	00:16'34"
3	11'23"	00:27'57"
4	09'12"	00:37'09"
5	11'58"	00:49'07"
6	10'30"	00:59'37"
7	09'06"	01:08'43"
8	12'15"	01:20'58"
9	11'59"	01:32'57"
10.0	11'12"	01:43'43"

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