馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Huzhirong 台中
    ID 1175
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Huzhirong
    全馬 | 04:00:45 | 05:42/km | 第14馬
    2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績04:00:45
    總名次98 / -
    分組名次20 / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'05")
    00:27'05" (+01'27")00:53'57" (+01'21")
    10 km(00:53'57")
    00:26'52" (+01'14")
    15 km(01:20'55")
    00:26'58" (+01'20")00:52'36"
    20 km(01:46'33")
    00:25'38"
    25 km(02:12'56")
    00:26'23" (+00'45")00:55'28" (+02'52")
    30 km(02:42'01")
    00:29'05" (+03'27")
    35 km(03:12'32")
    00:30'31" (+04'53")01:00'32" (+07'56")
    40 km(03:42'33")
    00:30'01" (+04'23")
    Finish(04:00:45)

    日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 569 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 174
    台中
    Huzhirong
    · 留言
    台中
    Huzhirong
    · 留言
    台中
    Huzhirong
    · 留言

    早上3:40起床出發到埔里是五點,準備6:20起跑。出發前預計想跑3:40~4:00,前半馬都不錯,有在進度內,21K跑1:52。後面太陽漸漸出來,天氣很熱,跑到32K被一群大腳丫百馬團追上,跑到那裡,預估可以在3:50左右到達,天不從人算,小腿抽了一下,讓我警覺,一直到41K處,小腿抽筋大爆發,大叫一聲坐在地上,無法起來,整個抽到無法動彈,幸好有跑友來幫我,還跟我一起跑回去,才結束比賽。

    第42K跑了11分多速,懊惱的是後幾K都白追了…最後總排98,分排20名,4:00:38完賽。

    賽後評分: 補給很不錯,跑到九點半後面太陽出來超熱,爆了一堆人XD。志工們辛苦了 謝謝!
    給 4 星
    3月累積里程 : 176.90 km Under Armour Speedform Apollo Vent 累積 : 1148.5 km
    Epson 上傳 | 8 years ago
    鐘, 王志宏 和其他 10 人說推
    · 留言
    郭中峰👣 恭喜完賽
    2017-03-12 20:53 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'50"00:09'52"
    305'06"00:14'58"
    405'27"00:20'25"
    506'40"00:27'05"
    607'37"00:34'42"
    704'55"00:39'37"
    804'09"00:43'46"
    904'49"00:48'35"
    1005'22"00:53'57"
    1106'06"01:00'03"
    1205'18"01:05'21"
    1305'12"01:10'33"
    1405'13"01:15'46"
    1505'09"01:20'55"
    1605'48"01:26'43"
    1705'13"01:31'56"
    1804'30"01:36'26"
    1905'24"01:41'50"
    2004'43"01:46'33"
    2104'54"01:51'27"
    2204'48"01:56'15"
    2305'02"02:01'17"
    2405'47"02:07'04"
    2505'52"02:12'56"
    2607'03"02:19'59"
    2705'29"02:25'28"
    2805'28"02:30'56"
    2906'02"02:36'58"
    3005'03"02:42'01"
    3105'34"02:47'35"
    3205'24"02:52'59"
    3306'55"02:59'54"
    3406'06"03:06'00"
    3506'32"03:12'32"
    3605'53"03:18'25"
    3705'59"03:24'24"
    3806'01"03:30'25"
    3906'16"03:36'41"
    4005'52"03:42'33"
    4106'04"03:48'37"
    4211'01"03:59'38"
    42.206'06"04:00'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :