Kobeeight Lin 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:54:26 | 06:58/km | 第4馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	04:54:26
總名次	345 / 1594
分組名次	56 / 313
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:00'46"

10 km

(01:00'46")

00:30'46" (+00'46")

15 km

(01:30'53")

00:30'07" (+00'07")

01:01'23" (+00'37")

20 km

(02:02'09")

00:31'16" (+01'16")

25 km

(02:35'50")

00:33'41" (+03'41")

01:10'50" (+10'04")

30 km

(03:12'59")

00:37'09" (+07'09")

35 km

(03:53'48")

00:40'49" (+10'49")

01:23'20" (+22'34")

40 km

(04:36'19")

00:42'31" (+12'31")

Finish

(04:54:26)

日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

賽前宣言: 好山好水埔里跑跑跑

賽後評分: 埔里山城馬 PARTY 接連不斷~~ 山路跑的大家不要不要的~~
給 5 星

3月累積里程 : 128.75 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1032.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kobeeight Lin, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	05'03"	00:09'12"
3	05'53"	00:15'05"
4	06'00"	00:21'05"
5	08'55"	00:30'00"
6	09'17"	00:39'17"
7	06'10"	00:45'27"
8	04'29"	00:49'56"
9	04'58"	00:54'54"
10	05'52"	01:00'46"
11	06'36"	01:07'22"
12	06'00"	01:13'22"
13	05'49"	01:19'11"
14	05'44"	01:24'55"
15	05'58"	01:30'53"
16	06'24"	01:37'17"
17	06'12"	01:43'29"
18	05'34"	01:49'03"
19	07'18"	01:56'21"
20	05'48"	02:02'09"
21	06'16"	02:08'25"
22	05'46"	02:14'11"
23	05'56"	02:20'07"
24	07'56"	02:28'03"
25	07'47"	02:35'50"
26	08'42"	02:44'32"
27	07'01"	02:51'33"
28	06'43"	02:58'16"
29	07'50"	03:06'06"
30	06'53"	03:12'59"
31	07'54"	03:20'53"
32	07'14"	03:28'07"
33	08'52"	03:36'59"
34	07'55"	03:44'54"
35	08'54"	03:53'48"
36	08'42"	04:02'30"
37	07'57"	04:10'27"
38	08'22"	04:18'49"
39	08'36"	04:27'25"
40	08'54"	04:36'19"
41	08'54"	04:45'13"
42	08'08"	04:53'21"
42.2	05'59"	04:54'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km