林寬鎮 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:06:46 | 08:51/km | 第45半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:06:46
總名次	809 / 1655
分組名次	158 / 259
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'18")

00:39'18"

01:20'58"

10 km

(01:20'58")

00:41'40" (+02'22")

15 km

(02:05'10")

00:44'12" (+04'54")

01:26'26" (+05'28")

20 km

(02:47'24")

00:42'14" (+02'56")

Finish

(03:06:46)

日期: 2017-03-12 06:00 - 總爬升: 302 m - 地點: 埔里地母廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

賽前宣言: 加油囉

賽後評分: 優質賽事
給 4 星

3月累積里程 : 136.68 km

NB 720型號累積 : 713.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, Liang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'08"	00:14'48"
3	09'46"	00:24'34"
4	07'10"	00:31'44"
5	07'34"	00:39'18"
6	10'10"	00:49'28"
7	08'20"	00:57'48"
8	07'16"	01:05'04"
9	07'12"	01:12'16"
10	08'42"	01:20'58"
11	06'24"	01:27'22"
12	07'00"	01:34'22"
13	07'56"	01:42'18"
14	11'08"	01:53'26"
15	11'44"	02:05'10"
16	10'10"	02:15'20"
17	07'36"	02:22'56"
18	08'42"	02:31'38"
19	07'02"	02:38'40"
20	08'44"	02:47'24"
21	08'26"	02:55'50"
22	07'44"	03:03'34"
22.4	08'19"	03:06'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km