kmj 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

kmj 台中
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kmj

全馬 | 03:46:11 | 05:21/km | 第42馬

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:46:11
總名次	80 / 1015
分組名次	32 / 351
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00" (+01'52")

00:53'40" (+02'56")

10 km

(00:53'40")

00:26'40" (+01'32")

15 km

(01:20'44")

00:27'04" (+01'56")

00:54'00" (+03'16")

20 km

(01:47'40")

00:26'56" (+01'48")

25 km

(02:12'48")

00:25'08"

00:50'44"

30 km

(02:38'24")

00:25'36" (+00'28")

35 km

(03:04'12")

00:25'48" (+00'40")

00:51'56" (+01'12")

40 km

(03:30'20")

00:26'08" (+01'00")

Finish

(03:46:11)

日期: 2017-03-26 06:00 - 總爬升: 240 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

一直想上廁所，忍到全馬里程數到了，終點好像還很遠的樣子，手錶先按結束找地方解決一下...

賽前宣言: ok

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 261.95 km

草綠Y拖-二代 41/42 累積 : 402.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳文富, Y.J LIN 和其他 36 人說推

留言

觀看另 21 則留言

吉哥水啦

2017-03-30 22:25 ·

Ruixing Yang kmj 假期快樂晚安 : )

2017-03-31 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	05'16"	00:16'40"
4	05'12"	00:21'52"
5	05'08"	00:27'00"
6	05'08"	00:32'08"
7	05'44"	00:37'52"
8	05'04"	00:42'56"
9	05'20"	00:48'16"
10	05'24"	00:53'40"
11	05'08"	00:58'48"
12	05'00"	01:03'48"
13	05'08"	01:08'56"
14	06'08"	01:15'04"
15	05'40"	01:20'44"
16	05'48"	01:26'32"
17	05'40"	01:32'12"
18	05'12"	01:37'24"
19	05'16"	01:42'40"
20	05'00"	01:47'40"
21	05'04"	01:52'44"
22	04'48"	01:57'32"
23	04'52"	02:02'24"
24	05'12"	02:07'36"
25	05'12"	02:12'48"
26	05'00"	02:17'48"
27	05'08"	02:22'56"
28	05'24"	02:28'20"
29	05'04"	02:33'24"
30	05'00"	02:38'24"
31	05'08"	02:43'32"
32	05'16"	02:48'48"
33	05'20"	02:54'08"
34	05'08"	02:59'16"
35	04'56"	03:04'12"
36	05'08"	03:09'20"
37	05'04"	03:14'24"
38	05'08"	03:19'32"
39	05'00"	03:24'32"
40	05'48"	03:30'20"
41	05'12"	03:35'32"
42	05'12"	03:40'44"
42.3	05'09"	03:42'08"